Le cercle des Dukaniennes

Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
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LE REGIME DUKAN

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Recettes salées

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Terrine de poulet au curry (idéal en Phase d'attaque mais aussi en PP et PL

 		2angel76835Ven 6 Jan - 15:32
angel76 Voir le dernier message
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le dudu burger

 		9nat2282Jeu 28 Avr - 20:16
bébé38 Voir le dernier message
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la quiche sans pâte (PP,PL)

 		12mam'karine4305Mar 22 Fév - 9:09
Manue66 Voir le dernier message
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lasagnes aux aubergines

 		2thalie2410788Lun 24 Jan - 19:35
nat Voir le dernier message
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pain au protifar et sons PP/PL/conso

 		1nat1344Ven 19 Nov - 17:12
Manue66 Voir le dernier message
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Madeleines au thon et tomates

 		2Stéphanie1181Ven 5 Nov - 15:07
nat Voir le dernier message
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"creme anglaise salée" 0% pour remplacer la creme fraiche

 		2Manue661870Lun 4 Oct - 20:01
Manue66 Voir le dernier message
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tchoutchouka (ou frita) PL conso

 		0nat1022Jeu 12 Aoû - 19:25
nat Voir le dernier message
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soupe miraculeuse

 		1mam'karine984Lun 7 Juin - 16:10
nat Voir le dernier message
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croque monsieur dukan

 		4mam'karine2448Lun 7 Juin - 10:19
mam'karine Voir le dernier message
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quiche au saumon fumé

 		5nat893Lun 31 Mai - 9:42
Stéphanie Voir le dernier message
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Sauce pour poisson au court bouillon en PP PL

 		0Barbara2171Mer 19 Mai - 22:51
Barbara Voir le dernier message
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Rillettes de thon PP

 		0Barbara686Mer 19 Mai - 22:42
Barbara Voir le dernier message
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rillette légéres de carottes au cumin (pl/conso)

 		0nat671Sam 13 Mar - 12:39
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tarte flambée

 		0nat807Sam 13 Fév - 0:58
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pan bagnat

 		0nat835Sam 13 Fév - 0:58
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pizza au thon

 		0nat899Sam 13 Fév - 0:55
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différentes garnitures pour galettes

 		0nat1433Sam 13 Fév - 0:54
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ficelles picardes

 		0nat932Sam 13 Fév - 0:52
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chaussons : au jambon / au crevettes-saumon

 		0nat924Sam 13 Fév - 0:52
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pain au thym

 		0nat774Sam 13 Fév - 0:50
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fougasse dukan

 		0nat1181Sam 13 Fév - 0:50
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recettes de pain dukan

 		0nat2918Sam 13 Fév - 0:48
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recette de base aux sons

 		0nat698Sam 13 Fév - 0:48
nat Voir le dernier message
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couscous dudu

 		0Poupika788Mar 2 Fév - 8:40
Poupika Voir le dernier message
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mayonnaise sans huile

 		6nat2368Jeu 28 Jan - 12:45
Manue66 Voir le dernier message
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chili con carné ou courgette bolognaise PL

 		2Manue662388Dim 24 Jan - 12:46
Manue66 Voir le dernier message
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raclette dudu et ses pommes aux sons PP/PL

 		3nat1709Jeu 21 Jan - 19:58
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muffins au thon/surimi PP

 		3nat1978Mer 13 Jan - 20:45
valou51 Voir le dernier message
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gratin de blettes à la viande PL/CONSO

 		0nat2432Mar 1 Déc - 5:19
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soupe maritime PP

 		1nat767Dim 15 Nov - 17:02
mumu54 Voir le dernier message
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gratin d endives..

 		5mam'karine2337Mar 10 Nov - 11:49
Manue66 Voir le dernier message
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soupe au poulet PP/PL/CONSO

 		5nat1038Lun 9 Nov - 11:33
mumu54 Voir le dernier message
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petits pains aux sons

 		0nat818Dim 8 Nov - 2:55
nat Voir le dernier message
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soupe à l'oeuf PP

 		0nat967Dim 8 Nov - 2:30
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soupe à la viande hachée

 		0nat839Dim 8 Nov - 1:42
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Quiche au tofu et poireaux

 		3Manue661622Mer 4 Nov - 8:42
Manue66 Voir le dernier message
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bouillon de poulet au gingembre et lait de coco PP/PL/CONSO

 		0nat1112Mar 3 Nov - 17:46
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soupe au potiron (ou potimarron) PL/CONSO

 		0nat1521Mar 3 Nov - 17:31
nat Voir le dernier message
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endives au saumon fumé (ou truite) PL/conso

 		2nat1335Lun 26 Oct - 15:25
nat Voir le dernier message
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recette de tofu aux courgettes

 		0Romy1219Mer 21 Oct - 13:35
Romy Voir le dernier message
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Cuisse de dinde moelleuse au lait

 		1Manue661711Sam 17 Oct - 10:41
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Pain de mie aux sons

 		1Manue66862Lun 12 Oct - 14:42
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Crepes legeres (PP/PL)

 		4mam'karine1729Lun 12 Oct - 13:27
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blanquette de veau PP/PL/conso

 		2nat857Dim 4 Oct - 14:40
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gratin d'endives PL/conso

 		0nat700Sam 3 Oct - 11:04
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tarte flambée PP/PL (correspond mieux que tartiflette..)

 		0nat1077Ven 2 Oct - 10:40
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tartelettes au son d'avoine et tofu (PP)

 		0nat1140Mar 29 Sep - 15:58
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salade de proteines et sauce à l'ail PP

 		7nat685Lun 28 Sep - 15:37
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Velouté de courgettes

 		0Manue66895Sam 26 Sep - 10:27
Manue66 Voir le dernier message
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