semaine du 4 janvier 2010

un petit bonjour ..

ici toujours la meme chose, les memes situations rocambolesques, les jours et ls nuits se suivent et se ressemblent comme 2 gouttes d'eau..

j'ai un peu de mal à tenir sans cigarettes et j'ai fait trainer celles qui me restaient pour que je puisse en fumer 1 ou 2 dans la nuit si besoin... le principal est que je n'en rachèterai plus et quand celles ci auront disparu il y en aura plus !

et évidemment j'ai oubliè le tricot, pourtant tout prêt ... acte manqué ou lapsus ?? je vous donnerai des nouvelles ces prochains jours sur ma résistance effective ou non...

la sonnette appelle donc je vous laisse...

biz

bonjour les filles, allez c'est reparti pour le va et vient maison-école

bonjour a toutes et oui poupika c'est parti pour le rythme de l ecole et deja ca ce voit aux post du forum lol, pendant les vacances rares etaient les post a 7H du mat'...
comment te sent tu pour ton premier jour??????qu as tu dejeuner ce matin???
moi je suis devant mon café au lait (ca me change des croissants/pain que j avais pendant les fetes!)

j ai voulu me peser ce matin mais ginette m annoncait batterie faible lol..donc faut que j aille acheter une pile mais je sais pas quand..c pas grave j aurai la surprise de mon poids plus tard!
donc pour effacer les kilos des fetes , je reprend une phase d attaque de 4 jours et mardi soir muscu et on verra le resultat a la fin de la semaine...

ce midi ce sera roti de veau (et pates pour le reste de la famille... )

ah au fait manue pour ta reflexion sur les photos je suis exactement pareil...sauf que moi j ai pas trouvé de photo de moi lol juste une mais suis cachée par mon fils...lol
pareil avant les photos c'etait moi qui les prenait et j en etais tout a fait satisfaite mais maintenant j apprecie de plus en plus quelque photos de moi...et tout comme toi quand je me regarde dans mon miroir l effet n est pas le meme du tout!

bon aller vais finir mon café et m oqp de ma troupe je repasserai tout a l heure quand le calme sera revenu lol!
bisous et bonne journee

je suis entrain de faire chauffer une bouillie

coucou

Et ben cette papotte ce matin, waouhhhh!!!!!!! Vive la rentrée! En plus, pour une fois que j'ouvre le forum en me disant "tiens on est lundi!", nath est passée... lol...

Alors poupika, c'est le grand jour?

Nath, courage pour les clopes et pense aussi aux bonbons et chewin-gum sans gum, non? ça occupe.... moi qui avait l'habitude grignoter en voiture, souvent apres les courses, j'en ai tjrs avec moi!!! Toutes sortes de chewin-gum sans sucre, et des ricolas sans sucre plusieurs parfum...

Karine, mais ou est donc la photo de toi avec ton jolie tailleur????

Ce matin, 61,5kg, ça descend tout doucement..... Derniere journée pp aujourd'hui! De toute façon, je reprend le rythme du jeudi, dc la prochaine sera bientot! Je pousserai bien les pp un peu plus, mais je suis en manque de jus d'orange le matin!!!! lol...

non manue pas de photo de moi, personne ne m a pris apparemment....lol, j ai demande a mes freres de me passer leurs photos on verra bien si quelqu un en a une...

bon ben j ai achete une nouvelle pile pour ginette...j aurais peut etre pas du .grrrrrrrrrrr
resultat +3 bon kilos pendant les fetes (ca change de 1kilo comme j avais cru )
bon ben aller hop au boulot pour eliminer tout ca!!!!

pour moi a midi c'était
surimi + escalope de poulet et fromage bl 0%

Dites moi les filles je commence ce matin ma période d'attaque de 3 jours mais ensuite, suis je obligée de continuer mes "cycles de pp et pl" sur 3 jours ou puis je passéà 5 puis redescendre etc ???

j ai troooooooooooop faiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiim , dur dur le premier jour lol..

pffffffffffffffff

coucou petitsucrevanille et bienvenue parmi nous...
tu peux sans soucis faire une phase d attaque de 3J et ensuite passer a 5PP/5PL

Oui les cycles pp/pl sont variables.... Il faut que tu t'y sentes bien, alors choisi ton propre rythme

karine, durdur, hein? mdr..... vite, un porridge!!!

je l ai deja mange ce matin mon porridge j avais trop faim mdr...

ca ira mieux demain lol

Je t'ai raté tout a l'heure karine, j'avais pas vu que tu me parlais....

Je vous mets des photos:


AVANT
En mai 09, dc 3 mois aprés le debut de dukan



APRES
Décembre 09, le jour de noel, dc avec 3kg en plus ds le bidon... lol

Ouahhhhhhhhhhhhhh Manue66 félicitations, ce changement de silhouette, c'est hallucinant !!! En tous les cas c'est super motivant de voir vos pertes de poids.
Bon allez le premier jour touche à sa faim, ce soir poisson en papillotte et fb cannelle, ca va le faire. Toujours pas de sons alors que je porridge me brille de plus en plus dans les yeux. Je me suis pesée ce soir car pas de balance donc j'ai taxée celle de ma voisine !!! 73 kg se sont bien installés après ma deuxième grossesse et les excès des fêtes n'ont rien arrangés. Ma fille étant du 22 décembre on a commencé les gros repas depuis cette date, dur dur

et bien manue le changement .... d'ailleurs le jean en bas te baille un peu non ?? bientot les soldes chouette !!

2 nouvelles dukaniennes et donc de la papotte en plus ... au moins j'aurai toujours ca pour m'occuper les mains au lieu de fumer... j'ai quand meme craqué aujourd'hui et j'en ai fumé 2 depuis le début de la journée qui comme vous le savez à commencer trés tot pour moi .. à 0 h précise... avec seulement 4 h de sommeil entre 7.30 et 11.30, donc je m'estime contente et je crois que je devrai arriver à tenir... d'autant que j'ai plus craqué par bétise que par réelle envie de les fumer.. d'habitude j'aurai déja fumé la moitié du paquet au moins ...

coté ginette 55.6 ce matin, je vais faire 1 ou 2 jours de PP demain et après demain histoire de ne pas me relacher et surtout de me discipliner par rapport à la cigarette ... sinon je vais sauter sur tout le sucré qui passe !!

karine : pas cool le changement de pile sur ginette... en meme temps ils ont pas eu le temps de s'installer ces kilos là donc ils repartiront vite surtout si tu agites tes "graisses" à la muscu... courage et mange : pourquoi t'as faim c'est pas normal, tu ne devrais pas.... mange du jambon, du surimi, du fb, etc mais n'aies pas faim !! sinon toi aussi tu vas craquer sur des douceurs...

allez je vous laisse

coucou
petitsucrevanille ma fille aussi est du 22 decembre, quel age a la tienne???

waaaaa manue, super les photos....

merci
nath, oui le jean me baille, c'est mon premier 40 acheté, qui m'etais grand 1 ou 2 semaines aprés achat.... lol... Courage encore une fois pour la clope!!! Pas de sucrerie et pas de clope non plus: ça c'est de la restriction! mdr...

Je suis allé m'acheté des cuisses de poulet, histoire de finir ma journée pp commencé en blanc par hazard... lol... Poisson blanc a midi, dc viande blanche ce soir! Et zou, une journée blanche du coup.... Hummmmmm grillé au feu de bois, j'en salive deja

mam'karine ma fille est du 22 décembre 2000 donc 9 ans tout juste et la tienne ???
Allez marinellen, faut tenir le coup, le tabac c'est tabou on en viendra tous à bout et puis on est toutes la pour se débarasser de ce qui nous gène alors la cigarette idem que les kilos, dehors oussssst !!!
Au fait juste une petite question à 10 sous, comment je peux faire pour mettre une petite photo ou une petite image sympa dans mon profil, suis pas douée je crois car moi pas trouvée !!!

Coucou,

ça y est j'ai enfin trouvé votre discu (pas très douée la fille !!!!!), donc moi j'ai fini la journée par le porridge (et oui je n'ai pas pu aller chercher les sons avant), j'avais trop envie de sucre.
Donc porridge +hermesetas : c'était super bon

Donc pour en revenir à ce que tu me disais Manue66, je vais faire comme toi pour le lait écrémé car j'adore ça, et surtout l'après midi une bonne tasse de lait chaud, ça me cale l'estomac un bon moment.

Ma journée a été un peu dur alors j'ai mangé mais uniquement ce qui était toléré, et je suis partie pour 5 jours de PP, je vais essayé de ne pas me peser avant jeudi pour ne pas me démoraliser au cas où je ne perde pas tout de suite.

Demain je vais essayer un cake au ton.
Je vais aller faire manger mes loulous à + tard

c'est quoi l'hermesetas ?
ce matin mon premier bol de bouillie a été un fiasco tout a débordé il faut que j'achete de l'aspartam y a til un maxi a consommé ou non ?

l'hermesetas, c'est de l'edulcorant qui tient la cuisson et le congel.... c'est la marque.
Poupika, bienvenue au club des bouillies qui debordent!!! tu verras, qd tu en auras marre de nettoyer le micro-onde, tu le surveillera

Pour la petite phto, faut mettre un avatr dans votre profil...

Le cake au thon, daphné, penses a faire gaffe aux doses de sons, c'est pour plusieurs jours je pense, dc manges pas tout en une seule fois

Par contre, manger a votre faim sans limite......

oui les filles la dose de son journaliere c'est 2 cuilleres a soupe de son d avoine et 1 cuillere a soupe de son de blé..pas plus!!!!

bonjour les filles et bonne journée
merci manu pour la réponse

coucou tout le monde....

Bon ça y est, j'ai retrouvé mon 60.... Mais ginette s'est pas trop foulé car elle dit 60,9kg, mais bon le 60 est là quand meme!

Ce soir, je penserai a toi karine, je serai aussi en pleine seance sportive!!! Et oui, depuis le temps que j'ai pas été au fitness, faut que je reprenne.... mais moins motivé, car j'ai raté des pas de step, et du coup, j'ai du mal a suivre les autres.... :(

Poupika, j'aime bcp ta reglette, elle a comme un "gout" de vacances..... hummmmm ça donne envie!!!