semaine du lundi 5 octobre 09

Sabrina, cool ton avatar!!!
Virginie, commencé un lundi, c'est peut etre mieux qu'en pleine semaine, ça fait un repere... c'est peut etre psycho, mais je trouve que c'est mieux! Et puis, effectivement, la lecture complete du livre est tres utile... Apres, tu auras tendance a le reprendre juste pour chercher un passage specifique...

lol manu c'est toujours plus cool
de voir a qui on parle
mais jla trouve bizarre ma tete mdrrr
jtrouve jai une grosse tete dessus mdrrr

c celle est mieux lollll !!! jsuis mooins près dessus

hello,
vous êtes cool les filles mais vous ne parlez pas bcp de votre régime dukan moi je débute j'ai besoin de savoir un peu plus
bonne papote .............

Coucou Capucine,

Heureusement qu'on ne parle pas que du régime sinon ce serait un peu monotone lol

Par contre j'ai une question pour les expertes, est ce que les danettes taillefine sont autorisés????

Merci!!!

ma belle

je commence j'ai besoin de conseils
je te dirai quand j'aurais bien lu le livre du docteur dukan
pour l'instant je suis au fromage blanc à 0%
tu as quel âge moi j'ai 52 ans une fille de 26 ans 1M74 63 KG
tu vois je prend gout à la papote

je rejoins manue : super ton avatar, tres jolie fille que nous avons la, j'en connais quelques uns dans quelques temps qui vont avoir du mal à se focaliser sur tes plaidoiries !! tu me rappelles un peu ma nièce... (métisse réunionnaise par sa mère et fille de mon frère, lol !)
quant à ton poids tu es seule juge !! chacun a un poids où il se sent bien, c'est des fois un peu plus ou un peu moins que ladite norme, le tout est de ne pas tomber dans les extremes !! c'est comme pour tout : avec modération ...
beau combat que le tien, j'espere cependant que tu es "armée" pour ce genre de vie, tu risques de voir des horreurs tout au long de ta carrière, et ce n'est pas un chemin pavé de roses qui t'attend, ceci dit si j'avais une fille comme toi je serai fière de toi !! et dire que j'ai l'age d'etre ta mère : ouch ! je viens de prendre une baffe moi ..

clara : je sais que la piscine c'est difficile quand on est complexe par son poids mais en meme temps l'avantage de la piscine c'est que le poids disparait 1 parcequ'on est dans l'eau et on devient "invisible", 2 parcequ'on se sent plus léger et c'est un des seuls sport encore facilement accessible aux personnes en surpoids, en plus ca soulage les articulations donc que du bénéf, mais il faut se motiver et y aller seule me décourage (les copines n'ont pas les memes horaires et ce n'est pas facile de concilier tout ca, avec les minots au milieu en plus !)
mon complexe a moi n'est pas le surpoids, maintenant c'est sur ! mais avant non plus mais c'est une pilosité relativement abondante (!!!) au niveau du maillot et ca repousse vite !!

virginie : bonne lecture, et si tu as tout ce qu'il faut sous la main, commence de suite, si t'es décidée, c'est donc le moment sinon tu trouveras toujours quelque chose pour reculer le début, la dessus je suis en désaccord avec manue et c'est rare !!

clara danette taillefine, je dirai non, il y a du sucre et de l'amidon de mais dedans, voila sa composition :


La Composition est Très Industrielle …



≈≈ Ingrédients ≈≈
• Lait Écrémé ~~~~> Normal qu'ils soit écrémé car quasi sans lipides
• Lait Écrémé Reconstitué / en Poudre
• Sucre 5%
• Épaississants (E1442 & E4O7) ~~~~> Amidon Modifié de Maïs (Comme dans les Danettes) & Carraghénanes (Origine Végétale), classiques donc …
• Chocolat Blanc 2.8% (Sucre, Lait Entier en Poudre, Beurre de Cacao, Lécithine de Soja, Arôme Vanilline) ~~~~> Tiens pas que de l'arôme ! Sinon un Chocolat blanc bas de gamme des plus classiques
• Amidon ~~~~> Sert aussi d'Épaississant
• Édulcorants (E951 & E95O) ~~~~> Acésulfame K & Aspartame ;o(
•●• Allergènes : Ingrédients Issus du Lait •●•

j'ai surligné en vert les ingredients douteux, et d'après ce que j'ai vu au niveau du gout ca laisse à désirer... je prends des yaourts au soja que j'aromatise à la vanille ou au chocolat et je les trouve tres bons, d'ailleurs j'aurai jamais imaginé aimé ca !!


capucine : nous te devons le respect !! tu es la doyenne semble t-il ... au moins ca élargit les possibilités de papottes, bien qu'on soit toujurs dans les chiffons, bouffe, zhom et minots.. tu as un peu plus de recul donc plus de sagesse ...


sabrina : pas d'accord avec toi pour la photo, je préférerai quant à moi la photo précédente.... plus naturelle !

marinellen, merci bcp pour tout ce que tu ma di au dessus ca me touche énormement.. pour l'avatar jprefere celle la jetai trop pres mdrrrr

capucine, surtout hesite pas, demandes nous des que tu as des doutes sur quoi que ce soit.... Et non, on parle pas que du regime...lol... On se raconte nos vie! et on se soutient....

Clara, pour les taillefine et autres desserts de ce genre, je dirais que c'est toléré.... mais fais y attention quand meme au debut, pas d'abus!

Nath en désaccord avec moi.... faut bien avoir des avis qui different de temps temps... lol...

bah voilà, nath a decidé d'etre contre moi aujourd'hui... mdr... encore en desaccord, pour les danettes...lol... La composition, je pense que ça veut rien dire.... enfin.... y a qu'a regarder la composition des surimis, et pourtant, dukan les conseilles.....

Dis moi marinellen tu trouves cela où les compositions?? car moi je prends des sveltess aromatisé peut être que si ça tombe j'ai pas le droit non plus???

j'ai juste tapé sur google composition danette taillefine et voila ! un petit rectificatif cependant, je ne pense pas que les doses soient si importantes que ca que ca nous empeche d'en manger de temps en temps !! manue a raison, dans le surimi c'est pas mal de cochonnerie aussi...oui oui manue je l'ai bien dit lol !!

voici les yaourts aromatisés conseillés pour un régime diabetique :

Les YAOURTS
aux fruits, les
yaourts aromatisés,
sont
très appréciés.

Ils peuvent être maigres (0%), demi écrémés, entiers ou
enrichis en crème. Ils peuvent être sucrés et édulcorés ou uniquement édulcorés.

Si toutes les propriétés des yaourts sont maintenues,
la grande différence se fait par l'apport calorique proportionnel à la teneur en
matières grasses, aux ajouts de fruits, de sucre ordinaire, de sirop de glucose,
de fructose ou bien d'édulcorants intenses.
La fraction glucidique comprend les sucres naturels des
fruits, plus du sucre ( saccharose),ou du fructose, et/ou du sirop de glucose,
et/ou du glucose ou dextrose.
Les yaourts dits édulcorés peuvent être
uniquement édulcorés ou bien sucrés et édulcorés ( ce sont les
plus rencontrés) et sont quasiment tous à O% de matières grasses. Certains ont
une teneur en glucides totaux plus importante que d'autres.


YAOURTS aux
fruits
kcal
protéines lipides glucides



pour 100g
g
g
totaux g


maigres
55-70
3à4 <1
8à13

95
3à4 <1
18

demi écrémés
+/-90 3à4
1.3
+/-14

entiers
95à112 3à4
+/-3 14à17

plus crème
100à110 +/-4
4.5 12à16

YAOURTS aux
fruits

sucrés/édulcorés
40à50 3à4
0.1 4.5 à 9*


édulcorés(light)
35à40 3à4
0.1 +/-5
**



*Vitalinea de Danone : sirop de fructose, aspartame,
acésulfame K
*Vitalinea cremosso : sirop de fructose, aspartame,
acesulfame K, fructo-oligosaccharides
*Yoplait :fructose,aspartame, acésulfame K
*Sveltesse de Nestlé :dextrose, aspartame,acésulfame k donc oui pour les sveltesses aromatisés
*Match :sucre, aspartame, acésulfame K
*Sveltesse 0%fruits/céréales :fructo-oligosaccharides,
dextrose, aspartame, acésulfame K
*Lidl yaourt doux diététique :fructose,aspartame,
acésulfame K ( 3% de matières grasses)
** Delhaize light :aspartame, acésulfame K
** Lidl Pianola : aspartame
**Printiligne, Pâturages :fructo-oligosaccharides,
aspartame,acésulfame K

et voici le lien :
http://www.diabete-abd.be/yaourts.htm
et dans la foulée tout sur les aliments sucrés :
http://www.diabete-abd.be/aliments%20sucres.htm

coucou les filles, ca papotes aujourdh'ui...

jsuis d accord avec les filles, trop top ton avatar!!!!!

c super d avoir des novuelles parmi nous.. ca agrandit notre cercle

bon voila j ai fait mes yaourt, un gateau de semoule pour les enfants, et 2 creme anglaises rien que pour moi lol

le tableau est ressorti bizarre à l'envoi du post mais il suffit de suivre dans l'ordre calories, protéines, lipides à coté, et glucides en dessous..

le plus simple etant d'aller sur le lien

t'as bien travaillé karine, et tu nous diras ce que tu penses de la creme.. tu n'as pas fait les sablés dans la foulée ?? je devais le faire, mais non toujours pas ... et la j'ai pas envie de me mettre à la cuisine pourtant il faudra bien !!

ouais j ai bien bossé...maintenant faudrait que j aille faire un peu de menage...mais pfffffffffff

non pas fait les sablés.... on verra plus tard!!!

ENCORE !!! mais tu passes tes journées à ca ... je reconnais que 3 minots ca fait du remue ménage mais quand meme : un jour sur deux ca serait pas suffisant ?? ou mem sur trois....

sabrina bientot l'heure pour toi d'aller au boulot... allez courage !! quand faut y aller faut y aller !! tu nous donnera des tuyaux pour les promos et les bonnes affaires ... quoique H&M ca taille petit en général et c'est plus pour les minettes...

un autre site utile :

http://www.i-dietetique.com

Bon je vais limiter mes sveltess au chocolat alors...
C'est que les yaourt nature ou le FB je m'en lasse vite.

Je vais acheter des yaourts au soja aussi!!

Tu as vu marinellen que je ne suis pas montée sur ma balance aujourd'hui!

oui marinellen, ENCORE et ENCORE du menage..... la maison est TRES GRANDe (et j ai pas de femme de menage)et 1 jour sur 2 ou 3 c'est carrement IMPOSSIBLE, ici je passe l aspi 5X par jours, faudrait que je lave les sols 3 X par jours (mais je le fais une fois le soir et une fois le matin )+ les lessive et le repassage , car contrairement a manue moi j erepasse TOUT.... enfin j eme suis calmee mais ya quelques tps je repassais meme les chaussettes, ouais je sais c nul lol

la vais aller faire mon repassage!

YES clara !! comme ca pas de prise de tete et le régime est plus serein.. la au moins tu es certainement moins tentée de faire des écarts par dépit, non ??

ton site j'y étais tout à l'heure mais ils ne décortiquent pas, par ocntre il est super pour se rendre compte des calories qu'on avale !!

BON COURAGE !!! moi qui aie horreur du ménage, je me contente d'un coup de balai tous les jours un lessivage des sols tous les 2/3 jours et la poussière quand ca devient trop flagrant , surtout qu'en ville la poussière il y en a !!! pourtant toi tu habites la campagne, ca devrait pas etre si sale que ca quand meme...

ben en fait, c'est une vieille maison, avec pierre apparente, pourtre en chene, vieux plancher...
chaudiere au bois... cheminiée...
donc voila tout est source de poussiere ici... meme quand c'est propre, c'est jamais nickel...c'est ca les vieilles maisons...
en plus j habite au bord de la route, donc jte dis meme pas l etat des carreaux...mais ca je le fais pas trop souvent!!!!

enfin c comme ca....j ai choisi d avoir une grande et vieille maison.... (300M2 quand meme!!!)

aller je file ma centrale vapeur m attend, (deja que vu l heure j evais pas en faire bcp....pffff d ailleurs est ce que ca vaut vraiment le coup? lol