semaine du 1 er février

salut les filles !!

que des bazarettes sur ce forum...

bon ben maintenant va falloir aller faire sa récap du début de mois : allez zou !!

bonjour les filles allez c'est reparti pour une nouvelle semaine

Salut les filles

Désolée mais je fais que passer, et oui c le grand jour !!!

Ce matin -400g du coup ça y est la barre des 5kg est passée aussi malgrès petits ecarts d'hier mais je vous en reparlerai cet aprem.

Y'a trop de neige ce matin, c tout blanc

Je repasse cet aprem
biz

bonjour tout le monde,
comme eve la dit, ici c'est tempete de neige ce matin et dire que je vais au boulot a pied, c'est a 15min de la maison.
Bilan sur ce mois de janvier enfin depuis le 09 j'ai perdu 3.9kg.
Ca a du mal a decollé.
Faut dire avec des repas de famille tout le we, j'ai quand meme reussi a perdre 300g
bon aller faut que je sorte me faire agresser par les ours blanc et violer pâr les pingouin lol

coucou,

Ouai la recap.... m'en serais bien passé de cette fichu raclette juste avant la recap... pffff... Ce matin, ch'uis redescendu a 63,3, mais c'est 1kg de trop encore par rapport a samedi... :( Zhom n'aime pas le fromage, je voulais lui faire gouter la raclette, il a trouvé ça sans gout, mais je crois que je suis pas prete de lui faire regouter ce genre de plat!!!

Choupie, les smileys???? Moi pas etre au courant de ce que tu me parle..... mdr...

Bon, recap faite.... pfffff
Si je peux me permettre un conseil les filles, mois aprés mois, reprenais votre derniere recap en rajoutant le nouveau mois a chaque fois, comme ça en faisant votre recap du 1er aout 2010, ben vs verrez d'un seul coup d'oeil l'evolution de votre poids depuis le debut de votre regime....

coucou

mdr manue oui tu va pas voir de quoi je parle car c est a karine que j en ai parlé mdrrrr

en fait je trouve que ca manque de smilie

Ah bah oui forcement, je pouvais pas comprendre..... rhoooo m'en suis retourné des meninges, pour me rappeler de quoi tu m'avais parlé..... mdr.....

Les smileys.... On nous en avais deja demandais, fut un temps.... va vraiment falloir se pencher la-dessus

Bonjour tout le monde! Pour moi première pesée ce matin, et -700g pour ces premières 24 heures! Donc 77,8 kg. Je peux savoir ce que sont les récap, comment les fait on? Et deux questions : sauce à l'échalote pour une personne ça donne quoi? Et enfin, j'ai trouvé du chocolat light en poudre composé de cacao maigre, lait écrémé en poudre, sirop de glucose déshydraté, huile végétale hydrogénée, maltodextrine, chocolat au lait, émulsifiant, édulcorant... et 25 kcal pour 100 ml. C'est autorisé ou pas? Parceque moi et le café ça fait 2...

virginie, je vais laisser les filles te réondrent car là je sais pas lol

je sais pas si je vous ai dit le résultat de mon couscous , alors je me suis servie de ma soupe de légumes , et jai fais gonflé mes sons dans un peu de bouillon avec du cumin et franchement c'était sympa, le plus dur était de ne pas avoir mes sons le matin

Tu fais le son avec quoi le matin, moi j'ai un peu de mal, pourtant ce n'est que la deuxième fois que j'en prend, mais pas terrible dès le matin!

le matin je mélange mes 2 cas d'avoine et 1 cas de blé avec le lait et au micro onde et ça fait une bouillie, moi j'aime bien sinon tu peux faire des cookies ou 1 galette

Bonjour

Je suis contente, je me suis pesée ce matin et ma balance m'a annoncé une bonne nouvelle.
Par ailleurs, je suis allée à Satoriz et suis rentrée avec des tisanes et un petit stock de son d'avoine et de son de blé.

Je n'ai pas mangé ce matin, et n'ai pas faim, alors je me ferai le porridge ce midi Avec du blanc de poulet et du fromage blanc.

Je vais aller faire des emplettes aussi, je veux acheter des boites pour mettre ma farine, mes sons etc

Alors, pour la recap, tu as une rubrique ds le forum, ici, on fait ça tous les 1er du mois, et comme ça,on voit nos evolutions...

Pour ton chocolat light.... Normalement dukan tolére le van houten, a raison d'une cc par jour, mais c'est un "toléré", dcpas en attaque, et ensuite seulement si tu perds bien, et sans abus.... dc pour ton chocolat a toi, je peux pas te repondre.... mais certains accro au choco on fait l'attaque avec leur choco du matin, et on qd meme perdu... mais dis toi que si tu perds mal, ça peut venir de ça....
Le café, on s'y fait.... Avant, j'aimais pas ça, puis a petite dose, avec bcp de lait écrémé, ça va... Maintenant, je ne bois que ça, tjrs avec du lait....

La sauce aux echalottes, je ne sais pas, jamais fait....

Poupika, je comprenais pas l'autre jour, pour ton couscous.... J'avais pas penser que tu parlais pour remplacer la semoule! pas bete ça.... fallait y penser!

Pour dejeuner avec les sons, tu as la recette du porridge, la galette, les cookies, le pain aux sons, etc.... va voir ds les recettes!!! Tu trouveras pleins de choses.... et si tu inventes quelque chose de bon, ecris ta propre recette! D'ailleurs poupika, si tu veux mettre ton couscous, lances toi, ça peut servir a d'autres...

Me voilà rentrée des courses, j'ai donc acheté des boites pour ranger mes sons, et des vêtements pour ma fifille. Je lui ai même pris un stock de culottes, parce qu'elle a les mêmes depuis deux ans, je voulais le renouveler.

Finalement j'ai acheté de l'hermesetas liquide, et des sucrettes à l'aspartam. Je ne sucre que mon café, donc je ne vais pas être intoxiquée à l'aspartam.

rebonjour les filles !

Citation :

Et enfin, j'ai trouvé du chocolat light en poudre composé de cacao
maigre, lait écrémé en poudre, sirop de glucose déshydraté, huile
végétale hydrogénée, maltodextrine , chocolat au lait, émulsifiant,
édulcorant... et 25 kcal pour 100 ml. C'est autorisé ou pas?

espoir à cause des ses nutriments : non !! en tout cas en attaque... après en croisière tu peux certainement te le permettre de temps en temps.. je fais partie des accros du chocolat et je me faisais un chocolat au lait avec 1 cc de vanhouten ou autre cacao maigre (attention aux étiquettes ils ne se valent pas tous), de l'hermesetas liquide ou poudre, et lait écrémé.. avec les memes ingrédients sauf que je prenais du lait écrémé poudre, je me faisais régulièrement une pate chocolatée !! miam !! et sans lésiner sur l'édulcorant ! je suis "sucrée"... d'ailleurs je vous rappelle les filles que dans les édulcorants poudre "de base" il y a souvent de la maltodextrine qui est un ennemi de notre régime, extrait de wiki : http://fr.wikipedia.org/wiki/Maltodextrine

Une maltodextrine est le résultat de l'hydrolyse d'un amidon (blé, maïs) ou d'une fécule (pomme de terre). Elle est donc constituée de différents (sucres, glucose, maltose, maltotriose, oligosides et polyosides) directement issus de cette réaction, dans des proportions qui dépendent du degré de l'hydrolyse.
....La limite du D.E. pour une maltodextrine est de 20. Au-delà, le produit obtenu a pour appellation légale sirop de glucose.

Ah merci nath...... J'avais survolé les ingredients du chocolat en question pour Espoir... et répondu sans vraiment faire attention a la composition pas si light que ça en fait.... Dsl Espoir... :( Tu as plus qu'a acheté du vrai van houten... ou autre cacao "pur" plus light que ça...

cocuou tout le monde...


voila un ptit moment que j avais pas eut el tps de venir....mais me voila aujourd'hui, je pense mettre l apres midi a lire tout mon retard mdr..mais c pas grave lol

je vois qu il y a encore des nouvelles, c cooooooool, bienvenues parmi nous !!!

ici il neige , neige et encore de la neige, c tout blanc...c très beau mais du coup pas d ecole pour emma, vais pas prendre le risque de prendre la voiture ca sert a rien!

bon vais lire mon retard, a tout"

que de monde connecte en meme tps...
je m occtroie quelques minutes de repis, vais me connecte au t'chat si ca vous dit!

Ca y est les filles journée terminée.

Je suis rentrée y'a 20min mais j'ai pris le temps de vous lire et de manger en meme temps.

Ce matin, j'ai emmené robin à l'ecole et Gael chez la nourrice, déjà ça avec la neige c'était costaud. Et puis après pour aller bosser c'était le folklore ! Les bus ont eu ordre de s'arreter à leur arret et de plus bouger. Du coup de chez moi au boulot (avec une bonne grosse montée) j'ai mis 45min chrono à pied. Je suis arrivée là-bas, j'étais congelée et j'avais trop mal aux jambes. Mais bon il parait que le froid ça conserve

Sinon, pour mon retour j'étais en double avec une fille pour me remettre dans le bain et ben malgrès tous ces mois d'absence c'est reparti comme en 40. Demain je me retrouve seule et les vieilles choses reprennent.

Pas de neige ici, mais froid. Ce matin, il y avait du brouillard, mais cet après-midi, nous avons eu du soleil.

Je suis allée régler la nounou de ma fifille, et nous avons pris un café ensemble. Mon premier café sans sucre ... la prochaine fois je mets un édulcorant

Là, il faudrait que je me remette à bosser , mais j'ai pas le coeur de m'y mettre... il y a des jours avec et des jours sans.

J'ai envie de trouver un joli saladier, je sors demain pour tenter d'en dégotter un. En effet, j'ai cassé un saladier l'autre jour en faisant la vaisselle et du coup, j'ai des grands, des tout petits et pas de moyen.
A carrefour, je n'ai pas trouvé mon bonheur, je vais aller voir à Ikea... mais c'est un magasin piège pour moi, je trouve toujours le moyen de sortir avec quelque chose

Bon allez, je me motive pour travailler une petite heure. A plus tard

Bonjour tout le monde, bon ba j'ai craqué... au bout d'1 jour, j'ai honte.... Et le pire, c'est pour du chocolat, ça m'enerve!!! Demain resto, et je pense que ça va être dur!!! C'est dommage, mon repas de ce midi était bien, et puis dans l'après midi, une grosse envie de chocolat, je me mettrais bien des baffes!

Courage Espoir, il faut tenir le coup. C'est un défi contre toi-même que tu es en train de relever. C'est fini les écarts maintenant !

Courage !

Espoir, deja???? mdr.... allez, tu mangeras double ration de pp ce soir pour rattraper ça Par contre, restau, quel genre? Une grillade et rien d'autre hein? Surtout pas de dessert!!!!!!


J'ai trouvé des ski et chaussures, pour les petits pour moins de 20 euros l'ensemble... On va les voir ce soir avec zhom! Quand on loue, c'est 6 euros la demi-journée... dc l'achat en occas sera amorti en 3 locations, et comme en hiver on va au chalet!

Ah Ikéa...... Pour moi pareil, je sors tjrs avec un truc, meme si j'ai besoin de rien! Bon chance, le mag est a 150km de chez nous... lol... Mais bientot, on en aura un

Moi j'ai un Ikea à Lyon et un autre à Grenoble, me reste à réfléchir si je tourne à droite ou à gauche au bout de la rue

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