semaine du 11 01 2010

coucou les filles,

Aujourd'hui, je suis en pleine forme, c'est une journée où j'ai décidé de m'occuper de moi donc ce matin, esthéticienne, et cette aprèm coiffeur avec ma grande.

Et juste avant je ferais un petit tour au solde, car j'en ai ras le bol de mettre du noir, on a verifié avec mon esthéticienne, cette été je faisais 9kg de moins (je faisais du celluM6), donc il n'y a pas à "chier", il faut que je les perde ces fichus kg.
C'est dingue, que je ne me sois pas apperçu avant que je filais du mauvais coton.

Bon bref, hier j'ai fait un éccard, et bien ce n'est pas grave car du coup aujourd'hui je suis remotivée.

Je file faire le repas à + tard

moi j arrive pas a faire des ecarts et pourtant je me dis que ca va pas me tuer mais je suis sure que je vais deprimer a fond apres ....

je reve d un delux frites

t'as bien raison daphné : s'occuper de soi pour mieux s'occuper des autres !! et comme ca fait du bien de temps en temps de ne penser qu'a son bien etre !! 9 kgs de moins l'été dernier, wouah !! tu as vite repris depuis, tu dois avoir un métabolisme de base trés bas, et donc une nette tendance à prendre des kilos.. (metabolisme de base : energie calorique dont on a besoin pour assurer le minimum vital au repos, pour moi il est de environ 1100 cal, la dessus on rajoute environ 300 calories pour le "surplus" d'énergie quotidien sans effort particuliers, et si je ne veux pas grossir je ne dois donc pas dépasser les 1400 cal/jour. j'avais fait une calorimétrie dans le cadre de mon boulot aux brulés, on venait de recevoir la machine et les toubibs s'entrainaient à la mesure, il y a 20 ans au moins)
en tout cas une collégue de l'époque avait un métabolisme de base de 1700 cal et elle était maigre et pourtant elle mangeait comme 4 par rapport à nous !!

et dans la foulée eve : je suis comme toi je ne refuse jamais une coupette de champagne !! et à choisir je prendrai.. les 2 !! parce ce que la galette non plus ca ne se refuse pas quand on est gourmand... la galette et la rincette et hop !! il fera jour après de toute facon c'est pas un écart qui va te massacrer tout ton régime .. ca fait du bien et on repart de plus belle !!

bon app à toutes !!

oh choupie le reve... moi c'était des carbo l'autre fois avec la creme et les lardons fumés.

daphnée t'as l'air supra motivée aujourd'hui c cool

tu m'étonne marinellen, c cro bon, hummm les bulles

coucou les filles, je vois que les signatures fonctionnent

dites les filles, les quiches dudu, il dit que c'est pour 2 personnes mais comme c'est que des proteines si je veux tout manger je peux non ?

si y'a que des protiene ce doit etre bon... Y'a quoi dedans ?

fromage blanc, oeuf et surimi ou jambon, c'est pour ça je pense que c'est sans restriction

oui effectivement tout est bon donc tu peux manger tant que tu veux... mais va pas te rendre malade pour autant ça serait dommage

moi j'ai essayé la recette des croquettes de courgettes sur le sites des 415 recettes dukan mais c dommage c resté trop liquide et je voulais pas rajouter encore de la maizena que 4CS ça fait déjà bcp. du coup je les ai mise comme ça sans la sauce et c t pas mauvais quand meme. Parcontre faut pas resaler après avoir dégorger car trop salé.

Ce soir je m'attaque au duduburger, j'avais plus d'oeufs mais chéri en a ramener du boulot donc c bon et il m'a meme trouvé des carre frais 0%. Par conter je vois pas trop ce que je pourrais prendre pour faire un truc rond, j'ai pas de petit plat rond

oui t'inquietes

Quelle papotte!!!
lecture rapide, je repars faire du bois! a ce soir les filles!!

Nath, expliques nous plus, pour les calories, ça me plait bien.... zhom qui me pretend qu'on est tous egaux face a ça!!!

apero dudu avec eve ce soir lol,et pour les hommes petits four et chips!!!
me manque ces satané chips

eve pour le burger dudu, tu n'as pas un petit saladier ou un gros bol à céréales ?? quelque chose comme ca d'une largeur d'environ 12 cm ?? moi j'ai fait le pain dans un bol céréales et ca va impec mais comme je disais plus haut attention pour la cuisson, le fond n'était pas cuit tout dépend de vos micro ondes, il m'a fallu 5 min pour que ca soit cuit

bon apéro les filles : pour remplacer les chips tester les chips de courgettes, en tranches fines avec des épices au choix sous le grill quelques minutes et vous voila avec de belles chips vertes bien craquantes : surveiller la cuisson je les fait au pif

et manue tu pourras dire à ton homme qu'on est loin d'etre tous égaux en ce qui concerne les calories.. certains auront besoin de peu comme moi et d'autres de beaucoup pour juste assurer nos besoins de base ... et c'est plus que certains !! a l'hosto on utililse un calorimetre pour mesurer la quantité de co2 que tu produis en respirant sous une bulle plexi allongé et au repos pendant 20/30 min, et à partir de tes données physiques, poids taille age, etc l'ordi calcule quelle est ton métabolisme de base. ca nous sert à évaluer les besoins des personnes brulées et des personnes en bilan prégreffe afin de "coller" au plus près de leurs besoins
voila un lien qui te permet de calculer à l'ancienne tes besoins journaliers
http://www.ac-nice.fr/svt/productions/2ao/equilal/calcmet.htm

en tout cas chaque personne a des besoins spécifiques en calories et d'une personne à l'autre ca change énormément !! quand tu vois des gens manger comme 4 et qu'ils te disent qu'ils ne prennent pas un gramme, c'est probablement qu'ils ont un métabolisme de base élevé

ex : une personne qui a met de base de 1800 cal devra manger minimum cette dose par jour pour le maintien de ces fonctions sans maigrir, il faut rajouter à ca les calories nécessaires à l'activité de cette personne, si elle est sportive, selon son activité professionnelle etc... si elle veut maigrir elle devra manger moins que ca pour aller puiser dans se's réserves
par contre une personne qui comme moi a 1100 cal de met de base si je mange 1800 cal, bonjour les dégats !!! je grossis à vue d'oeil, pour maigrir il faut que je mange moins ou au moins que je ne dépasse pas ce seuil de 1100 cal/ jour voila ou se joue la différence entre les individus et la je répète nous ne sommes pas égaux loin, s'en faut !!

Je suis trop contente, la coupe que m'a faite la coiffeuse me plait beaucoup, j'ai enfin trouvé un manteau en laine noir aux soldes (il n'était quà -35), mais il est comme je voulais donc nickel.

Je me suis trouvée aussi une petite paire d'escarpin ouverte beige (impeccable pour les beaux jours), et à -70%, une super affaire.
Afin de garder le moral, je n'ai absolument pas essayer de pantalon

Moi aussi eve je vais essayer le burger Dukan, ça a l'air trop bon.
Pour rattraper mon eccard d'hier, j'ai fait journée PP et demain également, j'espère que ça ira et qu'au moins je n'aurais pas grossi même si je n'ai pas maigris, ce n'est pas grave le tout c'est que je sois encore sous les 70kg.

Que ça fait du bien de prendre du temps pour soi, et se sentir un peu plus belle.

1600cal pour moi, par contre masse de 55kg c impossible !!!!

Moi c pareil l'esthéticienne c à la fin du mois pendant que loulou est chez la nounou et surtout avant de reprendre le boulot...

Bon ça serait bien que monsieur se reveille de sa sieste pour qu'on puisse aller chez val, ah ces hommes !!!!

tous les memes !! le mien vient de se réveiller enfin il y a environ 3/4 d'heure !!

pour le burger penser à saler le pain voire à u mettre des herbes c'est meilleur !

bon apero les filles !! moi je vais pas tardr à aller faire un tour au boulot et j'ai vraiment pas envie de retrouver mes calamantrans... j'espère que certains seront sortis, qu'il y ait un peu de changement ...

a +

Eve et Valou, c'est cool vous avez beaucoup de chance d'être proche toutes les 2 car c'est motivant et plus facile, bon apéro.

Marie bon courage pour ton travail, ça doit pas être évident.

Bonne soirée à vous toutes.

ben moi qui voulais du changement je suis servie !! du changement il y en a eu et en plus on ne peut pas dire que ce soit calme... je ne connais pas les patients et ils ne vont pas fort dans l'ensemble...et puis pour certains que je connaissais j'apprends qu'ils sont soit morts soit en train de mourir... notamment anna, meme age que moi, maladies auto immunes multiples et en plus l'hépatite C suite à une transfusion dans les années 85... pas de greffon de foie disponible ou compatible pour elle, donc elle est en réa et je viens de voir son bilan c'est vraiment pas top.. mais pas top du tout...

pour les autres c'est guère plus réjouissant... j'aurais vraiment préféré rester chez moi et me reposer tranquille avec les miens ... et je ne suis pas prète d'avoir à nouveau la possibilité d'écouler mes heures... des filles partent et ne sont pas remplacées, donc ca coince et actuellement nous n'avons qu'une collègue à 50% (celle qui était en maladie) pour nous remplacer, cad 5 IDE, dans 5 unités différentes : c'est pas gagné !! ... qui veut faire des nuits sup ??

du coup je fume un peu plus que ce que je devrai.. j'étais arrivée à me limiter aux alentours de 5/jour, un exploit pour moi qui fume plutot 1 à 1.5 paquet par jour et la j'ai tendance à repomper, pas bon ca !!!

enfin une chose après l'autre...

bon je vous laisse je vais aller manger un morceau pendant que c'est encore possible...

coucou Invité

coucou les filles et très bon dimanche à vous.

Donc hier petit apéro chez val, elle avait fait les choses bien (jambon roulé au fromage frais, tomates cerises et surimi) pour nous, et les hommes des cochonneries lol.

Aujourd'hui c'est dimanche et j'ai super envie d'un paté croute tout chaud que je vais chercher au marché comme tous les dimanches y'en a au chorizo ou provençal avec des poivrons hummmm.

Hier soir je me suis fait le duduburger et franchement j'ai adoré, meme sans le salé le pain était exquis. D'ailleurs je reprendrais a chaque fois cette recette pour mes sandwitch du boulot.

Bon pis aujourd'hui c'est le début de mes règles donc à mon avis demain la balance aura pas bcp bougé quand je repasserai en PP, pffff ça soule aussi ça.

en parlant de regle depuis que j ai commencé le regime je les ai tous les 15 jours alors que je les avais plus depuis la grossesse de juliette ...j ai allaité 12 mois donc cerazette et pas de regles et j ai posé l implanon et pas de regles non plus et là 4 f depuis le mois de decembre

combien de temps que tu as l'implanon ? car moi le 1er que j'avais posé, je n'ai pas eu de règles pendant 6 mois, et on m'a dit qu'il fallait compter 6 mois pour que le cycle s'installe, peut-etre que ça va se reguler au fur et à mesure

coucou tout le monde

desole ca fait un ptit moment que je ne suis pas passé, mais ca devrait revenir dans l ordre demain, enfin je l espere!

entre l inauguration de l assoc de poker et le tournoi de vendredi , puis samedi urgence pour mon papa qui a un porbleme de vesicule, il a passe la journee entier aux urgences pour rentre seulement hier soir vers 20H a l hopital...mais ils ne peuvent pas l operer tant kil y a infection, donc antibio et on attend l operation...donc je suis chez mes parents pour garder les enfts ...


j ai pas eut le tps de tout lire, dsl!

je repasse plus tard, desole!

bisous

rebonjour les filles !!

comme d'hab pas trop de papotte le dimanche mais c'est normal...

eve tu dis

Citation :

Aujourd'hui c'est dimanche et j'ai super envie d'un paté croute tout chaud

mais qui t'empèche d'en faire un ??? alors a tes marmittes et en avant ca devrait pouvoir se faire assez facilement en version dudu... allez réfléchis et après tu nous mets ta recette !!

karine dsl pour ton papa, mais d'après ce que je comprends il a une angiocholite (infection des voies biliaires consécutive le plus souvent à des calculs biliaires), si effectivement c'est le cas, il va avoir des antibios pendant quelques jours et ensuite on lui fera un KT( endoscopie par ls voies naturelles qui permet également d'intervenir sur les calculs), petite intervention sans gravité... il a du avoir une douleur importante, probablement une fièvre forte aussi dans les prochains jours et il peut avoir un ictère prononcé ("jaunisse")... dans tous les cas ca se règle assez vite... donne nous vite des nouvelles !!

choupie en ce qui concerne ton cycle , il faudrait peut etre que tu vois ca avec avec ta gyn, ca peut etre du à l'implanon comme ca peut venir d'ailleurs... il me semble qu'une petite visite s'impose !!

choupie : quand j'étais en gyneco, je me souviens d'un truc concernant l'implanon... une psy qui l'avait (et oui au début c'était juste pour les psys qui n'étaient pas capable de prendre la pilule correctement..) se plaignait de spotting à chaque changement du dispositif, et ce durant plusieurs mois sans autre cause particulière, donc finalement si tu l'as depuis decembre il faut peut etre que ton corps s'adapte : attends encore un mois ou 2 et vois si ca dure.. un peu chiant quand meme comme situation !!

par contre vous savez peut etre que le dispositif est efficace moins longtemps sur les femmes en surpoids .. donc pensez à le faire changer plus tot....

je vous mets un lien sur l'implanon
http://www.esculape.com/medicament/implanon.html

allez bon dimanche je passerai dans la nuit vous faire un petit coucou...

il fait beau profitez en vous aussi !!!