Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 Tartare aux deux saumon

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Manue66

Manue66

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Localisation : perpignan

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MessageSujet: Tartare aux deux saumon   Tartare aux deux saumon I_icon_minitimeVen 21 Aoû - 20:33

- Saumon frais
- saumon fumé
- un jaune d'oeuf
- un jus de citron
- sel, poivre, ciboulette



Emitier le saumon fumé et le saumon frais, melanger avec le reste des ingredients, manger bien frais!


Peux se servir ds des verrines, avec une chantilly salé (faite avec creme a 3% 1Wink ) ça peut faire un apero sympa.... une entrée sympa.... ou juste un repas!

Pour les quantité, a vous de voir.... j'ai fait 200gr de fumé et 3 petits pavé de frais.

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


Tartare aux deux saumon Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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