Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 Flan-cake salé (sans son)

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Manue66

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MessageSujet: Flan-cake salé (sans son)   Flan-cake salé (sans son) I_icon_minitimeMar 18 Aoû - 19:15

Voici une recette "inventé", car les quiches sans pates, c'est bien bon, mais comme je met pas de maizena, elles sont raplapla....lol

Ingredients:

- 7 oeufs
- 4 CS de fb bien bombées
- 1 barquette d'allumette de bacon
- gruyere WW ou sylphide
- epices du soleil knorr ou autres....

Battre les oeufs et fb ensemble.
Dans un moule en cake, en silicone, mettre les allumettes de bacon, le fromage rapé et verser la preparation.
Au four a 200°, pendant 30min.


En plus du gruyere WW, j'ai mis deux sylphide gout bleu, coupé en petit morceaux. Ils sont resté bien mou, sans fondre... C'est un regal!!!

A refaire avec d'autres ingredient, style saumon fumé...

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Leti30

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MessageSujet: Re: Flan-cake salé (sans son)   Flan-cake salé (sans son) I_icon_minitimeMar 18 Aoû - 21:47

sa a l'air trop bon !!!
es ce que on peut le manger en PP de croisiere ???
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nat

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MessageSujet: Re: Flan-cake salé (sans son)   Flan-cake salé (sans son) I_icon_minitimeMer 19 Aoû - 8:16

a tester effectivement.... et c'est ok pour PP si on abuse pas du gruyere !!

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Manue66

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MessageSujet: Re: Flan-cake salé (sans son)   Flan-cake salé (sans son) I_icon_minitimeMer 19 Aoû - 9:28

Comme marinellen, si t'abuses pas du gruyere ww (pas du vrai), tu peux le manger n'importe quand et meme entier!!! J'en ai mangé la moitié le soir ou je l'ai fait... et ensuite, 1/4 par repas.

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nat

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MessageSujet: Re: Flan-cake salé (sans son)   Flan-cake salé (sans son) I_icon_minitimeMer 19 Aoû - 11:52

Manue66 a écrit:
Comme marinellen, si t'abuses pas du gruyere ww (pas du vrai), tu peux le manger n'importe quand et meme entier!!! J'en ai mangé la moitié le soir ou je l'ai fait... et ensuite, 1/4 par repas.

... bien sur, l'autre on en parle meme pas !!!

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MessageSujet: Re: Flan-cake salé (sans son)   Flan-cake salé (sans son) I_icon_minitime

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