Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 jeudi 20 janvier 2011

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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
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MessageSujet: jeudi 20 janvier 2011   jeudi 20 janvier 2011 I_icon_minitimeJeu 20 Jan - 8:59

matin: café au lait et porridge
midi, enfin, 15h en sortant des courses: yop 0%
gouter: yop (un 2eme)
soir: 1 oeuf dur, 2 assiettes de salade verte sauce légere, un 3eme yop

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


jeudi 20 janvier 2011 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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Nouchoupe

Nouchoupe

Messages : 213
Date d'inscription : 04/08/2010
Age : 67
Localisation : granier en savoie

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MessageSujet: Re: jeudi 20 janvier 2011   jeudi 20 janvier 2011 I_icon_minitimeVen 21 Jan - 0:51

aujourd'hui pp

matin café lait, ayourt brioches

midi steak boeuf, fromage blanc, creme au chocolat (bio flan)

s oiir saumon, fromage blanc cre choco

y a pas beaucoup de monde
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jeudi 20 janvier 2011
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