Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 jeudi 14 janvier 10

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: jeudi 14 janvier 10   jeudi 14 janvier 10 I_icon_minitimeJeu 14 Jan - 10:40

matin: café au lait et porridge
midi: pintade rotie et velouté de courgette
gouter: une mandarine et une pomme
soir: vin doux, quiche saumon, encornet farcis, purée, tarte tatin et galette choco-noisette

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


jeudi 14 janvier 10 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Ven 15 Jan - 9:10, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: jeudi 14 janvier 10   jeudi 14 janvier 10 I_icon_minitimeVen 15 Jan - 9:09

journée PP zappée !!

matin : café tartines beurre confiture
midi : roti de porc gratin dauphinois (tres peu) mandarine
goute: madeleines 6 (!!!!!) et carré de chocolat
soir : bouillon de volaille porridge

_________________
jeudi 14 janvier 10 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: jeudi 14 janvier 10   jeudi 14 janvier 10 I_icon_minitimeVen 15 Jan - 9:46

matin : porrige et van houtten
midi : haché de boeuf et bavette avec pulpe de tomates + taourt aux fruits 0%
gouter : oeufs au lait
soir : salade composée (toamates, concombres, dés de volaille, et surimi) + tranche de blanc de poulet + oeufs au lait
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MessageSujet: Re: jeudi 14 janvier 10   jeudi 14 janvier 10 I_icon_minitime

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