Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 27 janvier

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Eve

Eve

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Localisation : 51 Reims

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MessageSujet: mercredi 27 janvier   mercredi 27 janvier I_icon_minitimeMar 26 Jan - 22:52

matin : porridge au cacao
midi : roti et haricots + pain dudu et carre frais + yaourt aux fruits
gouter : une part de gateau marbré pas marbré
soir : reste de roti + yaourt nature


Dernière édition par eve_max le Jeu 28 Jan - 10:19, édité 3 fois
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
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MessageSujet: Re: mercredi 27 janvier   mercredi 27 janvier I_icon_minitimeMer 27 Jan - 10:12

matin: café au lait et porridge
midi: quiche saumon poireaux, 2 actilmel fraise
gouter: 3 petits ecoliers, 1 actimel fraise, 1 orange
soir: part de pizza, salade

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 27 janvier Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 27 Jan - 19:11, édité 1 fois
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nat

nat

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Age : 54
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MessageSujet: Re: mercredi 27 janvier   mercredi 27 janvier I_icon_minitimeMer 27 Jan - 18:21

nuit : plein de petits fours chocolat vous savez dans les boites en fer... grrr pas pu résister !! au lever toujours 56 tout rond mais je pense que c'est demain que ginette risque de m'en vouloir...

matin, midi : pain dudu et confiture café
soir : soupe de pois cassés, salade d'endive,noix et fromage, yaourt aux fruits 0%

_________________
mercredi 27 janvier Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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MessageSujet: Re: mercredi 27 janvier   mercredi 27 janvier I_icon_minitime

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