Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 19 janvier 2011

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mercredi 19 janvier 2011   mercredi 19 janvier 2011 I_icon_minitimeMer 19 Jan - 10:38

JOURNEE DES ENFANTS dc risque de cracages....

matin: café au lait et porridge
11h: café au lait
midi: 2 oeufs durs, 2 kiwis, café au lait
gouter: café au lait et bol de fb
soir: 3 oeufs durs, un morceaux de saucisse maison

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 19 janvier 2011 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 19 Jan - 21:18, édité 2 fois
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thalie2410

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MessageSujet: Re: mercredi 19 janvier 2011   mercredi 19 janvier 2011 I_icon_minitimeMer 19 Jan - 16:11

non, pas de craquage aujourd'hui...na mais oh mercredi 19 janvier 2011 225435
je reviens ce soir poster ma journée PP
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thalie2410

thalie2410

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MessageSujet: Re: mercredi 19 janvier 2011   mercredi 19 janvier 2011 I_icon_minitimeMer 19 Jan - 21:10

menu du jour:

matin: 2 petits-suisses 0%+café+pancakes dudu

midi: poisson ( filet de panga)+pain dudu au son +carré frais 0%+FB 0%

gouter:1 oeuf+ 1 tr jambon+1 yaourt 0%

soir: poisson (encore!)+viande hachée à la tomate+flan au jambon+flan pâtissier

pour ma journée PL demain, j'ai préparé des lasagnes aux aubergines=une tuerie + quelques briochettes de Nouchoupe...merci madame mercredi 19 janvier 2011 14428 voilà pour toi!
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Nouchoupe

Nouchoupe

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MessageSujet: Re: mercredi 19 janvier 2011   mercredi 19 janvier 2011 I_icon_minitimeJeu 20 Jan - 0:14

merci pour les fleurs

matin café +yaourt 0%

midi enfin 15h30 boeuf carottes+ ayourt frut

soir velouté de courgettes et boeuf+ frb merci10
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MessageSujet: Re: mercredi 19 janvier 2011   mercredi 19 janvier 2011 I_icon_minitime

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