Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 samedi 16 janvier 2010

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Eve

Eve

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MessageSujet: samedi 16 janvier 2010   samedi 16 janvier 2010 I_icon_minitimeSam 16 Jan - 9:20

matin : porridge avec cacao + yaourt aux fruits 0%
midi : surimi + jambon + courgettes
soir : apero dudu + duduburger


Dernière édition par eve_max le Dim 17 Jan - 11:38, édité 4 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: samedi 16 janvier 2010   samedi 16 janvier 2010 I_icon_minitimeSam 16 Jan - 9:38

matin : yaourt soja, café
midi : panga sauce aigre douce,yaourt
soir : pain de mie dudu,quiche au thon

_________________
samedi 16 janvier 2010 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 


Dernière édition par marinellen le Sam 16 Jan - 18:07, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: samedi 16 janvier 2010   samedi 16 janvier 2010 I_icon_minitimeSam 16 Jan - 14:49

matin: porridge, café au lait et jus d'orange
matinée: 2 mandarines et 1 pomme
midi: soupe de vermicelle, boudin maison (dc sans gras), quiche poirreaux, mandarine, café au lait
gouter:
soir:

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


samedi 16 janvier 2010 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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MessageSujet: Re: samedi 16 janvier 2010   samedi 16 janvier 2010 I_icon_minitime

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