Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 samedi 23 janvier

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Eve

Eve

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MessageSujet: samedi 23 janvier   samedi 23 janvier I_icon_minitimeSam 23 Jan - 9:41

matin : porridge
midi : tomate farcie + yaourt aux fruits
gouter : galette des rois et champagne
soir : purée de courgette et oeuf au nid + 6 surimis + cheesecake


Dernière édition par eve_max le Sam 23 Jan - 22:53, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: samedi 23 janvier   samedi 23 janvier I_icon_minitimeSam 23 Jan - 15:31

matin : café pain au lait confiture
midi : pieds paquets pomme de terre (1) stmoret yaourt soja chocolat
soir :

_________________
samedi 23 janvier Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
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Age : 41
Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: samedi 23 janvier   samedi 23 janvier I_icon_minitimeDim 24 Jan - 9:32

matin: café au lait, porridge, tranche de brioche pepite choco, une pomme
midi: demi-baguette paté, camenbert, mousse choco, 2 mandarines
gouter: une pomme
soir: 1,4kg de moules marinieres, ile flottante dukan (2 oeufs)


Le repas du midi, pas le choix, c'etait a la journée formation chien "dangereux" comme ils disent....

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


samedi 23 janvier Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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MessageSujet: Re: samedi 23 janvier   samedi 23 janvier I_icon_minitime

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