Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 samedi 30 janvier 10

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: samedi 30 janvier 10   samedi 30 janvier 10 I_icon_minitimeSam 30 Jan - 9:17

matin: café au lait, porridge, yaourt activia fraise
midi: salade verte, canelloni maison
soir: salade verte, raclette, ile flottante dukan




PS: Quand je precise "maison", c'est que j'essais de cuisiner le moins gras possible.... 1Wink

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


samedi 30 janvier 10 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: samedi 30 janvier 10   samedi 30 janvier 10 I_icon_minitimeSam 30 Jan - 11:06

matin : chocolait
midi : reste de cuisse de poulet + bavette + 5 surimis + yaourt
soir : 2 coupes de champagnes + roulés de jambon au fromage frais + surimis + cakes


Dernière édition par eve_max le Dim 31 Jan - 1:33, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: samedi 30 janvier 10   samedi 30 janvier 10 I_icon_minitimeDim 31 Jan - 1:17

matin, midi : pain grillé, beurre et confiture
soir : salade composée (saucisses de volaille, tomate, salade, echalotte, avocat et sons) banane, mandarine, yaourt

_________________
samedi 30 janvier 10 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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MessageSujet: Re: samedi 30 janvier 10   samedi 30 janvier 10 I_icon_minitime

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