Le cercle des Dukaniennes

Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Bonne et heureuse année 2012


Partagez
 

 samedi 24 octobre

Aller en bas 
AuteurMessage
nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

samedi 24 octobre Empty
MessageSujet: samedi 24 octobre   samedi 24 octobre I_icon_minitimeSam 24 Oct - 16:15

matin, midi : pain complet (4 petites tranches), beurre allégé à peine
à peine, et 2 cc confiture d'abricot rases pour les 4, café, salade de
fruits (ananas, pomme)

soir : poisson en papillote aromatisé citron/oignon/sesame/persil, et
gratin de potimarron, yaourt et probablement galette aux sons

_________________
samedi 24 octobre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.cdfcroisieresdefrance.com/accueil.asp
Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

samedi 24 octobre Empty
MessageSujet: Re: samedi 24 octobre   samedi 24 octobre I_icon_minitimeDim 25 Oct - 9:04

matin: café au lait et porridge
midi: 6 surimis, 3 tranche de jambon, 2 tranche de pain complet avec fromage aux herbes maison, 2 yaourts natures
gouter: un kaki
soir: bol de velouté de courgette, 4 oeufs cocottes (allumette bacon- gruyere ww- sylphide), 2 yaourts natures

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


samedi 24 octobre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
 
samedi 24 octobre
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» Muret 6 et 7 Octobre
» Bon Samedi
» Bon Samedi
» Bon Samedi
» Semi Marathon 2010 de la Légion Etrangère à Castelnaudary

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le cercle des Dukaniennes :: LA VIE DES DUKANIENNES :: Nos menus jours aprés jours-
Sauter vers: