samedi 3 octobre

matin : yaourt, 2 wasa café
midi : steak (frites : non, non !!) et salade de crudités, fromage frais allégé
gouter : petit (toute petite ) part de gateau cau chocolat fait pour les enfants
soir : reste de blanquette, avec carottes, fb/sons

matin: café au lait, porridge et pain complet avec sylphide
midi: une dizaine de crevettes, saumon, mousse au choco alsa et une peche
soir: 600gr de crevettes, 2 yaourts aux fruits 0%