salut coucou tout le monde !

Une petite nouvelle, c'est possible ????
Voilà, je me présente :
Je m'appelle Magali, j'ai 32 ans et 4 garçons : Esteban 4 ans et Nathan, Sacha et Noah 2 ans.
Cette dernière grossesse m'a fait prendre 30 kg que je n'ai pas perdu. Pire même, j'en ai pris 10......
Me voilà donc à 90 Kg pour 165cm...... :(((
J'ai débuté plusieurs fois des régimes dont une fois Dukan mais ayant peu de temps pour cuisiner des plats pour moi toute seule, j'ai abandonné. Pas assez varié.
Alors, j'espère que vous saurez me guider car je ne suis pas sûre d'avoir tout compris.
Merci d'avance.
A bientôt.

PS : déjà une tite question : où trouvez les arômes svp, si possible sur internet. merci ;-)

tout est possible !!

alors bienvenue a toi magalie et bon dukan !! moins une et je te manquais....

les aromes tu les trouves sur les sites indiqués sur ce lien
https://cercledesdukaniennes.forumactif.org/autres-sites-f17/commande-aides-culinaires-t443.htm
tu peux également le commander sur le site de dukan, mais sur son site ils sont chers si tu n'es pas abonnée

dis moi j'ai bien vu ou j'ai la berlue ??? Esteban 4 ans et Nathan, Sacha et Noah 2 ans. des triplés ????? ben ma belle si c'est bien ca ca doit etre sportif a la maison !!

Bienvenue a toi!!!!


mdr nath (marinellen), me suis dit la meme chose!!!! D'abord, j'ai compris que magalie avait deux fois des jumeaux.... et en relisant, non, c'est surement des triplés!!! waouhhhh que de boulot surement.... Moi j'ai deux garçons qui ont 15 mois d'ecarts, et a certains moment deja c'est du "hard""....


Bon sinon, pour dukan, tu peux cuisiner a la mode dukanienne pour toute la famille!!! Ben oui, quand c'est des trucs simple, je cuit sans gras pour moi et avec gras pour la famille, (une viande a la poele) et en plat cuisiné, c'est du dukan pour tous!!! mais eux, ils ont des pates, du riz et pleins de chose avec...

Merci pour votre accueil les filles !

Oui, nous avons eu des triplés ! J'aime toujours faire mon petit effet ! mdr
Surtout quand je dis "j'ai 4 enfants, l'ainé a 4 ans"
Ce qui est moins sympa, c'est qu'aujourd'hui, j'ai le ventre tout flasque donc pas très motivant pour mon régime, voir l'inverse....
Mais, j'essaye de me motiver. L'espoir fait vivre ! lol !

Merci bcp pour le lien. Utilisez vous les arômes ? Est ce que c'est bon ?
J'essaye de piocher dans vos recettes pour trouver des idées.
j'ai commencé hier. Je vais faire 5j d'attaque puis PP/PL. Qu'en pensez vous ? Que manger vous en PP ?

Citation :

Qu'en pensez vous ? Que manger vous en PP ?

c'est un bon début.. et pour les idées de menus, ya une rubrique "nos menus de tous les jours", comme souvent c'est manue et moi qui postons dans cette rubrique, vois plutot le début de la rubrique en mai/juin 2009, car nous sommes en stab maintenant
..et non je n'en utilise pas des aromes sauf habituel vanille,citron, café..
pour la tchatche, rejoins nous dans la rubrique "papotte"...