Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 1er fevrier 2011

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mardi 1er fevrier 2011   mardi 1er fevrier 2011 I_icon_minitimeMar 1 Fév - 8:59

matin: 2 café au lait, porridge
midi: Blanc de poulet bouillie au kub or, ile flottante 2 oeufs
gouter: 3 mini madeleines, 2 crepes confiture orange
soir: apero (eau et pistaches), pizza, 3 tranches de magret sec, pain/paté maison, canard roti sans gras et peau, litchies, verre de cidre

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 1er fevrier 2011 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 2 Fév - 10:36, édité 2 fois
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typhanie

typhanie

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MessageSujet: Re: mardi 1er fevrier 2011   mardi 1er fevrier 2011 I_icon_minitimeMar 1 Fév - 14:48

matin: 2 yaourts (panne de son d avoine)
midi: 3 steack haché
gouter: boule chocolat façon dudu
soir: viande + carré frais
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mardi 1er fevrier 2011
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