Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 9 fevrier 10

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mardi 9 fevrier 10   mardi 9 fevrier 10 I_icon_minitimeMar 9 Fév - 14:34

matin: café au lait, porridge, 3 mandarines et 1 petit ecolier
midi: aubergine a la bolognaise, yaourts framboise, café au lait
soir:petite part de quiche gruyere, 5 crepes normales avec dutella

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 9 fevrier 10 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 10 Fév - 9:30, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: mardi 9 fevrier 10   mardi 9 fevrier 10 I_icon_minitimeMer 10 Fév - 3:58

matin, midi : café tartines
gouter : un tit gateau au poire
sior : poulet, tomates, yaourt aux fruits, yaourt aux sons, banane

_________________
mardi 9 fevrier 10 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: mardi 9 fevrier 10   mardi 9 fevrier 10 I_icon_minitimeMer 10 Fév - 9:07

matin : porridge au cacao
midi : 2 steacks hachés et 1 bavette
soir : 5 knacks de poulet + 2 yaourts choco
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MessageSujet: Re: mardi 9 fevrier 10   mardi 9 fevrier 10 I_icon_minitime

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