Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 31/08 je me reprends en main!!

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nat

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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeDim 19 Sep - 17:16

... pour le coup c'est vrai que c'est plus facile et tu n'as pas tors, donc on devrait faire des sous rubriques nominatives au lieu de les faire par jours/semaines... un sujet par membre comme pour les présentations et finalement ca permettrait a tout le monde d'y voir plus clair ! qu'est-ce que vous en pensez les filles ??

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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeLun 20 Sep - 16:12

moi je prefere honnetement apres c a vous de voir donc on va voir avec manue et karine pour fusionner les sujets vous concernant

dimanche 19 PP car 78kg

matin toujours pareil + biscotte dukan (avec lait en poudre) un veritable estouffe belle mere hihihi

midi

saumon + sauce (1 oeuf, du lait et curry)
flan

soir
daube sans gras
fb
gateaux a la canelle et lait ecreme en poudre

lundi 20 toujours 78 dc pp

matin
gateau sons + cafe

midi
st hache + 2 oeufs
yaourt au fruit (oui cafet aujourd'hui) tu as droit a 2 toleres par jour dont un yaourt aux fruits s'il est a 0%
coca light

gouter
4 fb vanille 0%

soir
jambon, crevettes...
fb

ben nickel !
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMar 21 Sep - 5:53

mardi 21/09 ce matin 77.7 je saute pas en l'air... mais je me dis que ca redescend mais jusque quand? à quand la prochaine remontee? pfff... je continue car je suis bornee mais je me demande si ca sert à qque chose!!

petit dej
cafe gateau

midi
poulet
fb

gouter certainement fb

soir
crevettes, loup et saumon + sauce lait, crevettes, curry et fb vanille trop bon!!
2 fb
gateaux lait ecreme en poudre et arome orange pas mauvais et j'ai mange un truc qui me plaisait
je refais pareil pour ce soir au citron


Dernière édition par caroceantony le Mer 22 Sep - 9:06, édité 1 fois
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nat

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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMar 21 Sep - 13:02

et ma foi bien sur que ca sert a quelque chose : la preuve tu rentames une descente !! c'est sur que si tu baisses les bras a la moindre stagnation tu ne vas pas y arriver : allez caro, tu tiens super bien, ca serait vraiment bête de tout foutre en l'air maintenant !! ca fait 3 semaines que tu as repris le régime seulement et tu affiches de toutes facons une perte de 2 kilos !!! qu'est-ce qu'il te faut de plus pour te motiver ?? ca va pas assez vite a ton gout peut etre, mais "chi va piano, va sano e va lontano"

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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMar 21 Sep - 16:24

en fait nath c pas que ca va pas assez vite c que je reviens à 78 à chaque fois
je suis descendue à 76.9 gt super contente et le lendemain sans raison je remonte à 78 et ce pdt 2 jours puis 77.7 ce matin mais demain y a des chances que je remonte à 78!! et que du coup je stagne encore 1 semaine (ca fait 2 semaines que je sagne!!! c loong!!)
enfin bref je suis tres impatiente et bornee dc je vais insister et faire du pp jusqu a ce que 2 jours de suite j'ai une baisse!!
en tt cas là je sens une baisse d'appetit dc c bon signe...
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMar 21 Sep - 19:11

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html
j'aime bien ca surtt le passage
otre corps fait de la résistance ?

Vous n'êtes dans aucun cas ci-dessus, vous suivez le régime à la lettre, et la balance ne bouge pas depuis 2 semaines ?

La mémoire de votre corps fait qu'il peut rester à un poids que vous avez longtemps fait auparavant. Il va vous envoyer des signaux pour vous faire craquer, il va vous rendre frileux, fatigué, découragé.
Mais cette bataille, vous allez la gagner ! Persistez, continuez à suivre le régime à la lettre. Consommez des aliments diurétiques si vous êtes en PL, sinon, une tisane diurétique en PP. Limitez le sel, et passez faire un tour sur les forums de soutien. Regardez la courbe et le chemin déjà parcouru. Gardez le moral, et promis, le poids redescendra !

Et n'oubliez pas que la perte moyenne, c'est 1kg par semaine, donc patience :)
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMer 22 Sep - 9:03

bon alors apres avoir lu tt ca....
je pense que ma stagnation est normale,
regles depuis lundi qui ont du mal à s'y mettre, legere constipation (j'y vais mais pas bcp)...
par contre peut etre verifier un truc, en mesurant tour de ventre et de cuisse et de poitrine
mes soutifs sont trop grands, mes pantalons a la taille sont serres et ma ceinture au plus serre aussi
dc si ca se trouve jene perds pas tt simplement par ce que j'ai un boulot physique et malgre le non sport je me muscle avec les efforts au boulot tt simplement!!
dc pas perdu des masses mais peut etre pris du muscle (d'ou la perte minime)?
bref... je me dis que peut etre j'ai perdu sans perdre...
affaire a suivre

en tt cas
ce matin 77.6kg apres avoir vu 77.2 dc... 2eme jour de baisse on est peut etre repartis
petit dej comme d'hab
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMer 22 Sep - 12:26

ben tu vois, c'est en gros ce que je te disais 1Wink et puis si tu prends tes mesures, surtout si tu les a prises avant pour comparer, il est fort probable que les cms s'en vont...

bon ca y est tu es reboostée ?? :)

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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMer 22 Sep - 12:34

oui nath mais gt pas demotivee!!
juste un poil inquiete car je trouvais ca bizarre de ne pas perdre
mais bon qd je vois mes fringues je sens une difference!!

midi 2 tr de roti, 1 saumon faisselle
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeJeu 23 Sep - 6:00

mercredi soir
2 jambon, 2 steak haches, faisselle 0%
flan dukan et petits gateaux au fb et lait en poudre


jeudi matin 78.5 affraid non mais elle va pas faire la loi cette saloperie de balance
pour verifier qque chose
mensu
tour de poitrine 95
dessous de poitrine 85
tour de taille 84
tour de hanche 100
tour de cuisse 63
je verifierai 1 fois par semaine!!

matin idem
midi 'enfin 16h)roti et poulet
fb

soir
un tt petit peu de poulet
j'avais pas faim
fb


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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeVen 24 Sep - 7:19

vendredi matin enfin ma balance est gentille
77.1!! on va croiser les doigts que elle reste là
je vais essyer de manger plus leger le soir...

matin cafe + fb + son pas eu le temps de faire le gateau
midi poulet + tomate+ fb
soir blanquette de veau
fb
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeSam 25 Sep - 9:17

la blanquette etait pas bonne la prochaine fois je fai à la tomate!!
samedi matin 76.6!!! yeees!! suis je repartie?
matin gateau + cafe
midi on va aller au buffalo dc je prendrai certaineement une viande + haricots
soir
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeSam 25 Sep - 13:59

ben tu vois !... quand on te le disait qu'il fallait etre patiente 1Wink ! ca marche !!

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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeMar 28 Sep - 15:52

bon beh j'ai un peu zappe ces derneirs jours mais we charge
hier idem avec le boulot ils m'ont menee au resto (pizzaria mais j'ai pris une salade mais qd mm faisselle...)
voila...
donc des demain je renote tt
ce matin 77.5 dc ca va pas trop de degats
ds 2 jours y a plus rien
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeJeu 30 Sep - 5:37

mercredi 77.5kg
matin
cafe + gateau fb
midi
jambon + from. frais 0%
fb
soir
moules poisson fb

jeudi 77.2 yess c reparti
matin idem
midi
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeJeu 30 Sep - 5:41

tour de poitrine 95
dessous de poitrine 85
tour de taille 80
tour de hanche 99
tour de cuisse 60
c pas mal du tt je trouve
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeJeu 30 Sep - 14:21

n'y aurait il pas comme un bon changement dans les cms ??

Citation :
tour de poitrine 95
dessous de poitrine 85
tour de taille 84
tour de hanche 100
tour de cuisse 63

Citation :
tour de poitrine 95
dessous de poitrine 85
tour de taille 80
tour de hanche 99
tour de cuisse 60

- 4 en taille, -1 en hanche, -3 en cuisse ... ma foi si tu stagnes en poids ce n'est pas la meme chose coté mensurations :) quand je vous disais de prendre vos mesures..... c'est-y pas valorisant ca ??

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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeJeu 30 Sep - 16:17

beh dommage que j'ai pas pris au tt ebut
on sait que le muscle est plus lourd que la graisse et une collegue m'a dit que niveau tour de hanche j'avais perdu (des fesses aussi!!) et du coup beh mm si g pas perdu bcp j'ai du muscler!!
mais bon je suis motivee alors...
midi jambon + fb
je pense que là je vais me jeter sur les fb du frigo
je precise aussi que je bois bcp de coca light!!
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeVen 1 Oct - 9:17

gouter 4fb
soir
biff + 4fb et 2 yaourts et j'oubliais 1tr de jambon au carre frais

vendredi matin 76.8!! youpi!!
matin idem
midi poisson et moules + fb
soir boeuf en cocotte
+ fb
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitimeVen 8 Oct - 8:04

1 semaine que j'ai pas note
foq que je m'y remette
ce matin 75.3 soit 1.5 en moins
mais bon g ete malade!!!
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MessageSujet: Re: mardi 31/08 je me reprends en main!!   mardi 31/08 je me reprends en main!! - Page 2 I_icon_minitime

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