Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 18 janvier

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mardi 18 janvier   mardi 18 janvier I_icon_minitimeMar 18 Jan - 12:58

matin: porridge, 2 café au lait
11h: 1 tranche de pain de mie complet, avec peu de nutella dessus
midi: escalope de poulet en pot au feu, un bol de fb et 1 café au lait
soir: reste de poulet, 4 tranche de jambon, bol de fb

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 18 janvier Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mar 18 Jan - 21:28, édité 1 fois
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thalie2410

thalie2410

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MessageSujet: Re: mardi 18 janvier   mardi 18 janvier I_icon_minitimeMar 18 Jan - 21:01

c'est quoi qui est écrit en tout petit à côté du 11h ????? vilaine fille va!

matin:2 ptits suisses 0%+ edulc+1kfé au lait

midi: gratin de courge+escalope de dinde en mx garnie de crème 4%+moutarde
pain au protifar avec Stmorêt 8% ( trop gras?)+ FB 0%

goûter: 1tr jambon+1tr de poulet+1 flan dudu+1mousse citron+1 thé
+ 3 btons de surimi

soir: 1 soupe+1 tr jambon+1 flan dudu et 1 kfé

et 2 petits carreaux de chocolat ( au lait aïe!!!! mardi 18 janvier 938704 )
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: mardi 18 janvier   mardi 18 janvier I_icon_minitimeMar 18 Jan - 21:28

Moi vilaine????? Qui c'est qui s'est avalé deux carré de chocolat au lait, hein????? Vilaine toi-meme!!! mardi 18 janvier 347165

Pour le st moret, aucune idée... j'y comprend jamais rien avec le pourcentage de fromage...

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Nouchoupe

Nouchoupe

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MessageSujet: Re: mardi 18 janvier   mardi 18 janvier I_icon_minitimeMer 19 Jan - 0:54

matin café lait, yaourth 0:) brioche

paupiette de dinde, crepes dudu
yaourth o

gouter thé vert brioche

soir petit morceau de poulet
3 tranche grisons

reste de crepe et yaourt.
mardi 18 janvier 938704 une papillotte.
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MessageSujet: Re: mardi 18 janvier   mardi 18 janvier I_icon_minitime

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