Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 11 novembre 09

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: mercredi 11 novembre 09   mercredi 11 novembre 09 I_icon_minitimeMer 11 Nov - 9:03

matin: café au lait, porridge et orange pressée
midi: salade sans sauce, moules marinieres, tarte framboise
soir: mini pizza pate complete (gruyere normal), 9 surimis-mayo, un café au lait

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 11 novembre 09 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Jeu 12 Nov - 8:41, édité 1 fois
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caroceantony

caroceantony

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Localisation : lançon de provence... enfin...

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MessageSujet: Re: mercredi 11 novembre 09   mercredi 11 novembre 09 I_icon_minitimeMer 11 Nov - 9:26

je modifie
matin
cafe cafe cafe
faisselle
fromage blanc + sons

midi
oeuf durs jambon surimi
2 fr b

gouter
2fr b
surimi

soir
poulet 3 tr moutarde
6 p suisses 0%


Dernière édition par caroceantony le Jeu 12 Nov - 10:39, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: mercredi 11 novembre 09   mercredi 11 novembre 09 I_icon_minitimeMer 11 Nov - 14:36

matin : pain aux sons confiture, café
midi : 2 tranches de foie de veau, gruyère
gouter : fruit, chocolat
soir : soupe au poulet, yaourt

_________________
mercredi 11 novembre 09 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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MessageSujet: Re: mercredi 11 novembre 09   mercredi 11 novembre 09 I_icon_minitime

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