Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012

anipassion.com
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 mercredi 18 novembre

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nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: mercredi 18 novembre   mercredi 18 novembre I_icon_minitimeMer 18 Nov - 16:11

matin, midi : pain complet beurre confiture, café
gouter : yaourt et sons
soir : lapin, champignons, yaourt et fruit

_________________
mercredi 18 novembre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: mercredi 18 novembre   mercredi 18 novembre I_icon_minitimeMer 18 Nov - 21:31

matin: café au lait, porridge et orange pressée
midi: saumon, pate et poulet curry, tarte au pomme, pain
soir: pizza

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 18 novembre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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