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Le cercle des Dukaniennes
Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
Messages : 2725 Date d'inscription : 04/06/2009 Age : 59 Localisation : MARSEILLE
Sujet: mercredi 4 novembre Mer 4 Nov - 15:13
matin: café, yaourt, pain complet confiture midi : truite fumée, steak haché, petits suisses/sons et salade de fruits soir : soupe de légumes, yaourt soja
Manue66
Messages : 2378 Date d'inscription : 28/05/2009 Age : 46 Localisation : perpignan
Sujet: Re: mercredi 4 novembre Mer 4 Nov - 22:08
matin: café au lait et porridge midi: salade avec un peu de vinaigrette et quiche, morceau de viande, mini gateau genoise/mousse soir: quiche tofu poirreaux, surimis-mayo et 2 yaourts