Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 jeudi 15 cotobre

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nat

nat

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MessageSujet: jeudi 15 cotobre   jeudi 15 cotobre I_icon_minitimeJeu 15 Oct - 15:02

matin, midi : 2 yaourts, café, porridge vanille
soir : boudin noir et saucisses de volaille, yaourt

_________________
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Dernière édition par marinellen le Jeu 15 Oct - 18:13, édité 1 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: jeudi 15 cotobre   jeudi 15 cotobre I_icon_minitimeJeu 15 Oct - 15:33

matin : café au lait

10H30 : porridge

midi : 2 steack hachés et 4 petits suisses

soir : .....

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: jeudi 15 cotobre   jeudi 15 cotobre I_icon_minitimeJeu 15 Oct - 17:09

matin: café au lait et porridge
midi: steack de faon, haricots verts et bol de fb
gouter: une figue et quelques framboises
soir: deli-quiche dukan, choux romanesco et bol de fb

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Dernière édition par Manue66 le Jeu 15 Oct - 20:36, édité 1 fois
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nat

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MessageSujet: Re: jeudi 15 cotobre   jeudi 15 cotobre I_icon_minitimeJeu 15 Oct - 18:13

c'est pas PP tout ca manue !! t'as oublié qu'on était jeudi...

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Manue66

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MessageSujet: Re: jeudi 15 cotobre   jeudi 15 cotobre I_icon_minitimeJeu 15 Oct - 18:28

Mon menu d'hier etait PP, dc PL aujourd'hui :P

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Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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nat

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MessageSujet: Re: jeudi 15 cotobre   jeudi 15 cotobre I_icon_minitimeJeu 15 Oct - 18:41

oooooook !!

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