Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 14 octobre

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nat

nat

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MessageSujet: mercredi 14 octobre   mercredi 14 octobre I_icon_minitimeMer 14 Oct - 9:04

matin : porridge, café
midi : purée jambon yaout
soir : pot au feu (carotte, chou, navet et boeuf) yaourt soja

_________________
mercredi 14 octobre Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Dernière édition par marinellen le Jeu 15 Oct - 1:38, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
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Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: mercredi 14 octobre   mercredi 14 octobre I_icon_minitimeMer 14 Oct - 14:29

matin; café au lait et porridge
midi 5 tranche de jambon, 2 yaourts natures et 2 portions de fb
gouter:
soir:

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 14 octobre Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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