Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 28 octobre 2009

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mam'karine



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MessageSujet: mercredi 28 octobre 2009   mercredi 28 octobre 2009 I_icon_minitimeMer 28 Oct - 10:06

matin : café au lait

midi steack hachés + petits suisse

gouter 16H : porridge

soir :

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

mercredi 28 octobre 2009 Reglette-10-01-21-76.563-67.2
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: mercredi 28 octobre 2009   mercredi 28 octobre 2009 I_icon_minitimeMer 28 Oct - 10:18

matin: café au lait, porridge et orange pressée
midi: demi-quiche au tofu et poireaux, bol de fb
gouter: bol de fb et 2-3 cc de pate de coing :(
soir: haricots verts, tielle setoise et magnum (gala)

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 28 octobre 2009 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 28 Oct - 20:49, édité 3 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: mercredi 28 octobre 2009   mercredi 28 octobre 2009 I_icon_minitimeMer 28 Oct - 13:40

matin : galette d'epeautre, confiture et café
midi : roti de boeuf, tomates, yaourt
soir : velouté de potimarron, courgettes, fb et sons

_________________
mercredi 28 octobre 2009 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 
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mam'karine



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MessageSujet: Re: mercredi 28 octobre 2009   mercredi 28 octobre 2009 I_icon_minitimeMer 28 Oct - 15:26

ahhhh ca y est manu tu as tente le tofu??? alors raconte?????

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
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MessageSujet: Re: mercredi 28 octobre 2009   mercredi 28 octobre 2009 I_icon_minitime

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