Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 4 aout

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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
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Localisation : perpignan

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MessageSujet: mardi 4 aout   mardi 4 aout I_icon_minitimeMer 5 Aoû - 9:14

matin: café au lait, une peche, 2 tartine de pain complet avec sylhide et porridge
midi: maquereau papillotte aux tomates, 2 yaourts
soir: 1 oeuf dur, des mini-crevettes, viande grillée (1 ventreche, 1 cote d'agneau et 10cm de saucisse), un cone glacé choco/pistache

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 4 aout Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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