Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 24 juin

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Manue66

Manue66

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Age : 41
Localisation : perpignan

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MessageSujet: mercredi 24 juin   mercredi 24 juin I_icon_minitimeMer 24 Juin - 8:56

matin: café au lait et croissant
midi: 2 brochettes de poulet
gouter: une part de gateau chocolat non dudu
soir: pizza maison non dudu

affraid

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mercredi 24 juin Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mer 24 Juin - 18:26, édité 1 fois
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nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: Re: mercredi 24 juin   mercredi 24 juin I_icon_minitimeMer 24 Juin - 16:31

matin : yaourt café
midi : oeuf dur steak haché 5% 2 gervais
gouter : glace allégée picard
soir : quiche au saumon fumé, galette dudu fleur d'oranger, yaourt soja

_________________
mercredi 24 juin Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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