Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 lundi 7 fevrier 2011

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: lundi 7 fevrier 2011   lundi 7 fevrier 2011 I_icon_minitimeLun 7 Fév - 11:43

matin: 2 café au lait et demi-porridge lundi 7 fevrier 2011 938704
midi: porridge et café au lait
gouter: 2 cafés au lait
soir: 2 escalopes de poulet bouillie, un bol de fb et un autre bol de fb avec confiture sans sucre

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


lundi 7 fevrier 2011 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Lun 7 Fév - 21:46, édité 2 fois
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typhanie

typhanie

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MessageSujet: Re: lundi 7 fevrier 2011   lundi 7 fevrier 2011 I_icon_minitimeLun 7 Fév - 11:48

Matin : 4 tranches de blanc de poulet
Midi: 3 steack haché
Soir: gateau aux yaourt hummmmmmmmmmmmmmm (avec son)


Dernière édition par typhanie le Lun 7 Fév - 22:03, édité 2 fois
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Nouchoupe

Nouchoupe

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MessageSujet: Re: lundi 7 fevrier 2011   lundi 7 fevrier 2011 I_icon_minitimeMar 8 Fév - 0:07

matin café lait + briochette

midi 2 tranche de grisons avec un peu de fromage st moret
1 cuisse de poulet
1 yaourt

gouter thé vert avec briochette

soir 1 cuisse polet +1/4 de magret de canard
yaourt

muffins en cours de journée, dose de sons
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MessageSujet: Re: lundi 7 fevrier 2011   lundi 7 fevrier 2011 I_icon_minitime

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