Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 Truite en papillotte (ou autre poisson)

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Manue66

Manue66

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Date d'inscription : 28/05/2009
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MessageSujet: Truite en papillotte (ou autre poisson)   Truite en papillotte (ou autre poisson) I_icon_minitimeSam 20 Juin - 8:46

Voilà ma p'tite recette préférée du moment.... A faire avec d'autre poisson aussi, j'ai testé le maquereau, mais je préfere la truite....


- papier sulfurisé
- 1 jolie truite
- des aromates


Une fois la truite accomodée a votre gout, la mettre sur le papier sulfu, fermer celui-ci en papillotte, et mettre au micro-onde pleine puissance pendant 3min30.
En ouvrant la papillotte, faites attention de pas vous bruler avec la vapeur.... 1Wink

Pour ma part, en aromate, je met du sel et des herbes de provence dans la truite, une rondelle de citron coupée en deux, sous le truite (dc les deux morceaux), et une autre rondelle en deux dans la truite.... Et je me régale!!!

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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nat

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MessageSujet: Re: Truite en papillotte (ou autre poisson)   Truite en papillotte (ou autre poisson) I_icon_minitimeMar 23 Juin - 18:49

vendu pour ce soir !

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