lundi 17 janvier 2011

JOURNEE PP:

Matin: 2 café au lait (écrémé biensur), 1 porridge
11h: 1 café au lait
Midi: 4 oeufs durs, 1 bol de fb 0%
gouter: un café au lait
Soir: cuisse de poulet bouillie (ds pot au feu), bol de fb

JOURNEE PP

Matin café, lait écréme, ayourth °/°, briochette

Midi



soir3 trances de grisson
haut cuisse de poulet
carré frais °/°
yaourth °/°

soir lait chaud avec le son

Nouchoupe, briochette???????????????? des dudu j'espere?

oui bien sur très lègères

pour moi ce matin ct cafe

ensuite à 7h rebelote un viennois (cafe de machines) puis encore à 9h et midi apres le repas

midi 4tr jambon
2fb fruits

gouter
2 oeufs durs
1fb
1 yaourt

ce soir ca sera
st hache
et fb

je ne sais pas faire pour rajouter post de ce matin, alors, ce midi,
thon naturel avec vinaigrette dudu
haut de cuisse poulet
3 cs fromage blanc.

gouter
thé vert et brioche

Brioche trés trés legere, mais deux!!!! c'est pas dukan ça nouchoupe.....
Pour rajouter, tu edites ton propre message, dc le premier post que tu as ecrit.... et tu peux ainsi rajouter ou modifier.... ensuite, tu valides comme si tu venais juste de l'ecrire...

merci les filles d'avoir suivi mon idée c cool

journée PP

matin: thé parfumé + petits sablés dudu +yaourt 0%

midi: 2 oeufs durs+2 tranches de jambon+ 5 bâtons de surimi+2 mousses au citron dudu

goûter: 1 oeuf dur+1tr jambon+FB 0%

soir: 2 tr truite fumées roulées autour d'un carré frais + flan dudu (3)


a demain pour PL