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 Avantages et inconveniants de ce régime

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Date d'inscription : 28/05/2009

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MessageSujet: Avantages et inconveniants de ce régime   Avantages et inconveniants de ce régime I_icon_minitimeJeu 28 Mai - 22:31

Les plus
- Inclus une phase de stabilisation longue.
- Perte rapide puis contrôlée.
- Et dans le livre une structure, avec des étapes, des jalons, des
butoirs, tout est signalisé, un vrai parcours fléché qui vous empêche
de sortir des rails. C'est un avantage mais cela mérite réflexion, être
trop rigide peut être un inconvénient au final.


Les moins- La première phase a les mêmes inconvénients (ou presque) que ceux du régime hyper protéiné.
- Risque de carence lors de la première phase. Mieux vaut se supplémenter en vitamines et minéraux pour éviter tout problème.
- Manque de gras. Ajouter un peu de gras végétal ne ferait pas de mal, au contraire.
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