Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mercredi 17 juin

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nat

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MessageSujet: mercredi 17 juin   mercredi 17 juin I_icon_minitimeMer 17 Juin - 17:08

j'ai bien dormi mercredi 17 juin 115529 reveil 14 h !!

et du coup, direct boulette de boeuf au p'tit déj, les enfants n'avaient pas mangé.... ils m'attendaient !! c'est bien des ados, l'ordi, l'ordi, l'ordi.... no life comme ils disent :evil: j'enrage !!!

gouter : yaourt ou creme soja

diner : ??

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nat

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MessageSujet: Re: mercredi 17 juin   mercredi 17 juin I_icon_minitimeMer 17 Juin - 19:07

ce soir j'ai trouvé ca sera steak tartare et pour tout le monde !! MIAM !!

et avec les blancs d'oeufs je me ferai des meringues !! RE MIAM !! lol!

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line3906

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MessageSujet: Re: mercredi 17 juin   mercredi 17 juin I_icon_minitimeMer 17 Juin - 20:01

matin
kfé o lait +1muffin(d'ailleurs je n'en ai plus ma chienne les a grailler)+1oeuf coque
midi
1 tr saumon fumé +1steack hacheavec 1oeuf dessus+1yaourt saveur noix de coco
soir
salade avec surmi thon saumon fumé
1 creme au café dudu
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: mercredi 17 juin   mercredi 17 juin I_icon_minitimeMer 17 Juin - 21:35

matin: café au lait et porridge
midi: un paquet de bressaola et maquereau en papillote
soir: reste de maquereau en papillotte et deux yaourts

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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