Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 purée de courgettes et oeuf au nid

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nat

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MessageSujet: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitimeLun 15 Juin - 11:56

pour 4 pers

4 courgettes
4 oeufs
4 gousses d'ail
à la place du beurre (40 g) je mets soit de la concoillote, soit de la creme de soja, soit creme fraiche 3%
sel poivre muscade

couper les courgettes en rondelles, les mette dans une casserole et les recouvrir d'eau salée, cuire 15 min à partir de l'ébullition

bien extraire l'eau, les mixer avec sel poivre muscade et creme

remplir 4 ramequins, faire un trou pour y déposer les oeufs et au four environ 5 min à 200° (th 6)

tres bon (en phase PL bien sur)

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Manue66

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MessageSujet: Re: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitimeLun 15 Juin - 12:04

Original, l'oeuf au milieu!

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Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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nat

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MessageSujet: Re: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitimeLun 15 Juin - 14:47

et tres bon !!

j'ai adapte la recette depuis ce site et tout le monde s'est regale meme mon mari qui a horreur des courgettes !!
http://www.aftouch-cuisine.com/recette/puree-de-courgettes-261.htm

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mam'karine



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MessageSujet: Re: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitimeVen 19 Juin - 10:01

ouaaaaaaaaaaaaaaaaa je teste ce soir....merciiiiiiiii :D

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poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
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nat

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MessageSujet: Re: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitimeVen 19 Juin - 11:49

tu me diras ce que tu en penses c'est super bon !!
biz

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mam'karine



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MessageSujet: Re: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitimeLun 22 Juin - 7:00

j ai testé....mais malheureusement j avais mis trop d ail grrrrr (j avais plus de vrai ail alors j ai mis en poudre et je me suis un peu trop laché) mais c t pas mauvais quand meme
Par contre impossible de faire un trou au milieu lol mon oeuf c retrouvé au dessus

Moi j ai trouve qu il y avait trop d ail mais mon mari et son copain ont bien aimé et ont tout mangé
donc c'est que ca devait etre bon quand meme lol

je retesterai c t sympa
merci

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Manue66

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MessageSujet: Re: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitimeLun 22 Juin - 8:20

je voulais testé hier chez mes parents, mais j'ai eu la flemme, y avait des courgettes au frigo.... J'en acheterai!

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MessageSujet: Re: purée de courgettes et oeuf au nid   purée de courgettes et oeuf au nid I_icon_minitime

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