Le cercle des Dukaniennes

Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
AccueilAccueil  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  MembresMembres  GroupesGroupes  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Bonne et heureuse année 2012


Partagez
 

 lundi 15 juin

Aller en bas 
AuteurMessage
Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 41
Localisation : perpignan

lundi 15 juin Empty
MessageSujet: lundi 15 juin   lundi 15 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 8:11

matin: porridge et café au lait
midi: truite en papillotte, 2 yaourts et 1 ramequin de fromage blanc
gouter: 1 yaourt
soir: 3 oeufs dur avec mayo extra legere et 2 yaourts

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


lundi 15 juin Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Lun 15 Juin - 20:42, édité 4 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
mam'karine



Messages : 1046
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 39
Localisation : LANGRES 52

lundi 15 juin Empty
MessageSujet: Re: lundi 15 juin   lundi 15 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 9:21

ptit dèj : 1 gaufre dudu et 2 café au lait

midi : 1 escalope de dinde sauce moutarde.... et je viens de me rendre compte que j ai mange que ca... d habitude je mange plus...
c'est pas grave je mangerai un tit yaourt tout a l heure...

gouter

soir

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

lundi 15 juin Reglette-10-01-21-76.563-67.2


Dernière édition par mam'karine le Lun 15 Juin - 13:29, édité 1 fois
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
nat

nat

Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 54
Localisation : MARSEILLE

lundi 15 juin Empty
MessageSujet: Re: lundi 15 juin   lundi 15 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 11:47

matin : 2 yaourts + sons
midi : une bonne salade de concombre avec gambas accompagné d'une
petite sauce au FB
gouter : crepe
ce soir : omelette au champignon, et je vais
me faire aussi une frita, et du caviar d'aubergines.... geek

_________________
lundi 15 juin Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.cdfcroisieresdefrance.com/accueil.asp
Contenu sponsorisé




lundi 15 juin Empty
MessageSujet: Re: lundi 15 juin   lundi 15 juin I_icon_minitime

Revenir en haut Aller en bas
 
lundi 15 juin
Revenir en haut 
Page 1 sur 1
 Sujets similaires
-
» LUNDI 27 JUIN
» lundi 4 Juin 2012
» BON LUNDI....
» Calendrier lunaire Juin 2012
» Bon Lundi

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le cercle des Dukaniennes :: LA VIE DES DUKANIENNES :: Nos menus jours aprés jours-
Sauter vers: