Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 dimanche 14 juin

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Manue66

Manue66

Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
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Localisation : perpignan

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MessageSujet: dimanche 14 juin   dimanche 14 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 8:11

- matin: porridge avec 1cc de sucre (pas d'aspartame) et café au lait
- midi: fruit de mer en persillade (avec un peu d'huile d'olive), 1 cuisse de poulet grillé, des carottes rapées et une part de clafoutis aux cerises (j'etait invité....)
- gouter: une part de tarte aux fraises
- soir: 2 yaourts (trop de remord pour mes ecarts...)

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


dimanche 14 juin Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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