Le cercle des Dukaniennes

Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
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Bonne et heureuse année 2012


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 recap du 1er juillet

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nat

nat

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MessageSujet: recap du 1er juillet   recap du 1er juillet I_icon_minitimeJeu 1 Juil - 13:07

poids de depart au 13 mai 2009 : 70.8 kgs
1er juin : 66.1
1er juillet : 64
1er aout : 61.5 debut de la conso
1er sept : 58.6
1er oct : 57.3
1er nov : 56 debut de la stab
1er dec : 55.1
1er janvier 2010 : 55.6
1er fev : 56.1
1er mars : 56.5
1er avril : 56.5
1er mai : 56.4
13 mai 2010 : 55.9 1 an plus tard....
1er juin : 56.4
1er juillet : 56.9

_________________
recap du 1er juillet Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: recap du 1er juillet   recap du 1er juillet I_icon_minitimeJeu 1 Juil - 13:14

Poids de départ en février 2009: 76,3kg
Poids au 1er juin: 68,9kg
Poids au 1er juillet: 66,1kg (-2,8 )
Passage en conso le 31 juillet 2009
Poids au 1er aout: 63,7kg (-2,4)
Poids au 1er septembre: 62,6kg (-1,1)
Poids au 1er octobre: 61,9kg (-0,7)
Poids au 1er novembre: 60,6kg (-1,3)
Passage en stabilisation le 4 novembre 2009
Poids au 1er décembre: 60,4kg
Poids au 1er janvier: 64kg (de tète suite aux fêtes)
Poids au 1er février: 63,3kg
Poids au 1er mars: 62,8kg
Poids au 1er avril: 62,9kg
Poids au 1er mai: 63kg
Poids au 1er juin: 63,5kg
Poids au 1er juillet: 63,5kg

[/b]Objectif 1:68kg --> atteint le 6 juin 2009
Objectif 2:64kg -->atteint le 28 juillet 2009

Conso de 3 mois au lieu de 4 mois, pour obligations professionnelles

Poids max en stabilisation: 65kg
Poids mini en stab: 60kg
J'ai une prise de poids trés trés rapide!!! 2kg en un seul repas trés
calorique.... et tout repart en reprenant une alimentation normale de
stab...
C'est la balance qui me dit tout ça, car aucune difference dans mes pantalons... 1Wink dc ça me reconforte un peu 1Wink

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


recap du 1er juillet Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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Sophie (ex caliméro)

Sophie (ex caliméro)

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MessageSujet: Re: recap du 1er juillet   recap du 1er juillet I_icon_minitimeJeu 1 Juil - 13:28

Poids de départ le 26 avril 2010: 69,4kg
Poids au 01 mai: 67,2kg
Poids au 01 juin: 63,9kg (-5,5)
Poids au 01 juillet: 62kg (-7,4)

Et voilà en regardant ce récap je suis quand même fière de moi, ça paye !!!
même s'il y a des reprises pendant les we, 2 à 3 jours de PP et tout s'envole
En tout cas merci à toutes pour ce soutient permanent recap du 1er juillet Icon_smile
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mam'karine



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MessageSujet: Re: recap du 1er juillet   recap du 1er juillet I_icon_minitimeJeu 1 Juil - 15:10

KARINE

poids de depart : 76,5Kgs au 12 mai 2009

Poids
au 1er juin : 71,6Kgs
Poids au 1er juillet : 69,8 Kgs
apres une
pause
dudu durant les vacances d été et reprise de 2 bon kilos
Poids
au
1er octobre: 69,5 kgs
Poids au 1er décembre : 67 Kgs
GRANDE PAUSE
DUDU de decembre2009 a MAI 2010 ce qui me fera prendre 5 KGS en quasi 5
mois! pfffffffffffffffffffffffffffffffff

reprise dudu mi mai a
72,5Kgs
et ...
Poids au 1er juin : 68,8kgs
Poids au 1 er juillet : 67,2kgs

objectif 1er 65 kilos, j y arrive!!!!

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

recap du 1er juillet Reglette-10-01-21-76.563-67.2
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fab

fab

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MessageSujet: Re: recap du 1er juillet   recap du 1er juillet I_icon_minitimeLun 5 Juil - 21:16

Poids de départ 102,4 kg
Poids premier mai 99,2 kg
Poids premier juin : 95,6 kg
Poids deux juillet : 92,8 kg
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thalie2410

thalie2410

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MessageSujet: Re: recap du 1er juillet   recap du 1er juillet I_icon_minitimeMar 6 Juil - 0:17

thalie2410

poids de départ le 22/3/10:88kg pour 1,63m
poids au 1er avril: 85,6
poids au 1er mai:82
poids au 1er juin:80
poids au 1er juillet: 77
perte totale: 11kg

merci de m'avoir si bien accueillie les filles pour ma première récap avec vous
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MessageSujet: Re: recap du 1er juillet   recap du 1er juillet I_icon_minitime

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