Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 12 juin

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitimeVen 12 Juin - 13:50

matin: café au lait, porridge et autre café au lait vers 10h
midi: omelette de 4 oeufs avec gruyere WW et 2 yaourts
gouter: rien
soir: truite en papillotte et un yaourt

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Dernière édition par Manue66 le Ven 12 Juin - 20:32, édité 1 fois
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nat

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MessageSujet: Re: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitimeVen 12 Juin - 16:04

ce matin : porridge
ce midi : thon frais oignons sauce soja cuisine
gouter : une mousse au chocolat
ce soir : pignon de poulet sauce gingembre

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vendredi 12 juin Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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Marjo

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MessageSujet: Re: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitimeDim 14 Juin - 14:39

Salut les filles,

Pour moi ca été ce matin toujours ma tranche de dinde avec un FB 0% avec de l'aspartame
ce midi: de la viande des grisons et un coca light car j'ai fait du shopping dc jetait a l'extérieur et j'avais pas envie de manger au resto.

Et ce soir ca sera maquereau a la moutarde et FB 0%
et bien sur de la viande des grison quand j'ai envie de grignoter.

Bon demain c'est mon dernier jour de PP (après 10 jours) et ça fait 5 jours que je suis a 71,9 kg grrrrrrrrr ca veux pas bouger pourtant j'ai ete aux toilettes et je n'attend pas mes regles grrrrr

Peux ton manger autant de viande des grison que l'on veux? (pas 6 paquets mais un paquet par jour)
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mam'karine



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MessageSujet: Re: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 7:49

coucou marjo....

je pense que OUI tu peux manger autant de viande de grison que tu veux, puisque ce n est pas un toleres mais bien un aliments autorisé....(enfin a confirme par les copines)
par contre je pense que ta phase PP (tes 10 jours c'etait ATTAQUE ou PP?), je pense que ta phase de 10 jours etait beaucoup trop longue ce qui explique que tu ne perd plus depuis 5 jours....
apparemment 5 jours t aurais suffit...
Reprend un bon rythme PP /PL (apparemment le mieux serait 5/5 ou 3/3 mais pas plus ca sert a rien)et tu verras tu va continuer a perdre

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poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
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mam'karine



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MessageSujet: Re: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 7:50

sinon moi aussi j adore la viande de grison...mais pas mon porte monnaie, aie aie aie qu'est ce que c'est cher, donc j en achete qu occasionnellement, car en plus mon mari aussi adore...alors le paquet part trop vite lol

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Manue66

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MessageSujet: Re: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 8:07

Viens donc en discuter sur la partie papotte, tu auras de toutes les autres marjo..... 1Wink

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Marjo

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MessageSujet: Re: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitimeLun 15 Juin - 12:31

Oui c'était ma phase d'attaque.
Haaaa je revie ma petite viande de grison a volonté oui c'est vrai il cri beaucoup mon porte monnaie depuis le début du régime.
Demain PL pour 5 jours
Manue J'arrive sur la partie papotte :)
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MessageSujet: Re: vendredi 12 juin   vendredi 12 juin I_icon_minitime

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