Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 Lundi 10 mai 2010

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Gaëlle54

Gaëlle54

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MessageSujet: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeLun 10 Mai - 17:56

Lundi 10 mai 2010
coucou les filles, bon ben voilà j'ai commencé le régime ce jour. ma pesée de ce matin: un desastre: 94.5. bon faut dire que j'ai pas fait vraiment attention cette semaine donc j'ai repris 500g.
demain j'irais faire mes courses via le regime mais pour ce jour, j'ai mangé:
- une crepe pour ti dej et dejeuné. (j'ai fait les deux en un car levé super tard) + un verre de lait
- 5 blanc d'oeuf + un fb 0% pour le gouté
- jambon blanc + escalope de poulet + fb 0% pour le soir.
bon je sais c'est pas tres bien!! mais demain je vais me ratrapper pas de soucis!! pas d'inquietude!! héhé
Gros bisous
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeLun 10 Mai - 20:55

Je viens d'editer ton titre... comme ça, on se met toutes a la suite! 1Wink

Waouhhhh t'attaques dur avec des blancs d'oeufs!!!! Meme en pp, tu as droit aux jeunes 1Wink grades plutot les blancs seuls pour une journée blanche, en cas de staganation...

matin: café au lait et porridge
midi: rien
14h: grand bol de fb 0% et un yaourt 0%
soir: 1 cuisse de poulet grillée, pates, faisselle de chevre (entiere) et un bol de fb 0%

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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Gaëlle54

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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeLun 10 Mai - 21:16

héhé en fait j'adore les œufs et comme je les aime de trop, j'évite le plus possible les jaunes pour éviter le cholestérol.
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nat

nat

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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeMar 11 Mai - 14:26

Citation :
j'évite le plus possible les jaunes pour éviter le cholestérol.

... je te rassure tout de suite, je mange quantités d'oeufs et mon cholestérol n'a pas bougé !! enfin si il a baissé : je suis passée de 2.50 à 2.25 et il se maintient, merci les sons !! surtout le son d'avoine dans ce cas.. (j'ai un taux de cholestérol élevé a cause de mon hypothyroidie d'hashimoto)

alors ne te prives pas des jaunes : c'est le meilleur !! comme dit manue, tu t'en priveras que si tu stagnes pour faire une journée blanche Lundi 10 mai 2010 Icon_wink

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poupoupidou



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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeJeu 27 Mai - 14:09

c'est quoi une journée blanche????
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nat

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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeJeu 27 Mai - 18:45

je crois qu'elle est résumée dans petit rappel.. sinon c'est en gros une journée ou tu ne manges que des aliments "blancs", fb, yaourt, vainde blanche, poisson, oeufs sans le jaune, etc.... et ca sert a casser un pallier ou une stagnation et ca marche pas mal, mais a faire une fois de temps en temps seulement, faut pas que ca deviennne une habitude !

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Eve

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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeJeu 27 Mai - 21:00

matin : petits gateaux aux sons + chocolait
midi : 2 sveltesse au choco
soir : poulet roti + un cone glacé (parceque trop envie là !!!!)
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Manue66

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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitimeJeu 27 Mai - 22:36

Postez au bon endroit les filles!!! :x

lol!

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MessageSujet: Re: Lundi 10 mai 2010   Lundi 10 mai 2010 I_icon_minitime

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