Le cercle des Dukaniennes

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 pizzettas sucrées a la mangue et aux groseilles (pp/pl/conso)

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nat

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pizzettas sucrées a la mangue et aux groseilles (pp/pl/conso) Empty
MessageSujet: pizzettas sucrées a la mangue et aux groseilles (pp/pl/conso)   pizzettas sucrées a la mangue et aux groseilles (pp/pl/conso) I_icon_minitimeVen 19 Mar - 19:51

pour 8 pizzetas

PP/PL sans les fruits bien sur

1 gousse de vanille
6 cs de son d'avoine
2 cs de son de blé
2 oeufs
4 cs de fb 0%
1 petite mangue
150 g de groseille
2 cs de miel (recette originale) sinon a remplacer par du sirop d'agave ou incorporer de l'édulcorant dans la pate

prechauffer le four a t° 6/7 (200°)

melanger les sons, les oeufs, le fb et ls graines de vanille

sur une plaque de cuisson recouverte de papier sulfurisé, déposer des petits tas de pates et etaler avec le dos de la cuillère pour former des disques

eplucher et couper la mangue en petites tranches de la taille des pizzettas, et les disposer dessus. répartisser également les groseilles, puis arroser les pizzettas de miel

enfourner pour 10 min jusqu'à ce que les bords commencent a dorer

a déguster froid ou chaud !! regaler vous c'est excellent et j'ai essayé avec le miel, l'agave, avec ou sans fruits...

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pizzettas sucrées a la mangue et aux groseilles (pp/pl/conso) Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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