Le cercle des Dukaniennes
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Le cercle des Dukaniennes est un forum spécicifiques aux personnes suivant le régime hyperproteiné, du Dr Dukan. Des conseils, des recettes, une écoute, un soutien, etc... un vrai cercle d'amis!
 
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 Bonjour !!

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4 participants
AuteurMessage
misslilie19




Messages : 3
Date d'inscription : 04/03/2010

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MessageSujet: Bonjour !!   Bonjour !! I_icon_minitimeSam 6 Mar - 18:26

Je me présente, je m'appelle Emilie, j'ai 22 ans et j'ai commencer le régime Dukan il y a un mois, - 6kg sur ma balance, ça motive !! objectif : perdre au total 12 à 13 kg, peut être plus, ou peut être moins, je choisirai quand je me sentirais bien. Ma difficulté, c'est la gourmandise !! J'adore les choses sucrées, patisseries, desserts, bonbons ... et je cherche justement de l'aide pour avoir des recettes dukan sur ces thèmes pour les consommés à volonté ou alors en pesant les ingrédients, mais le problème que j'ai c'est de savoir exactement les doses que je peut consommé par jour de certains de ces aliments dans mes recettes comme maizena, fécule de mais, poudre de protéine (je ne connait plus le nom d'ailleurs car je n'en ai encore jamais utilisé), et autre ingrédients de ce type et comme ça par la suite je pourrais créer moi même mes propres recettes !!!
Enfin voilà, votre forum ma l'air très convivial et c'est pour ça que je me suis inscrite. Merci de votre aide.
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Eve

Eve


Messages : 498
Date d'inscription : 04/01/2010
Age : 40
Localisation : 51 Reims

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MessageSujet: Re: Bonjour !!   Bonjour !! I_icon_minitimeDim 7 Mar - 9:32

bienve: à toi emilie et bon courage pour dudu
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Manue66

Manue66


Messages : 2378
Date d'inscription : 28/05/2009
Age : 45
Localisation : perpignan

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MessageSujet: Re: Bonjour !!   Bonjour !! I_icon_minitimeDim 7 Mar - 9:53

Bienvenue a toi emilie!!!

Ahhh la gourmandise.......... certaines en font aussi partie aussi 1Wink Mais effectivement, le coté + de dukan, c'est qu'on peut se faire pleins de choses sucrées... ou plutot edulcorée 1Wink Tu trouveras pleins de recettes sur le forum, avec les doses limites par jour pour les tolérés.
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nat

nat


Messages : 2725
Date d'inscription : 04/06/2009
Age : 59
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: Re: Bonjour !!   Bonjour !! I_icon_minitimeLun 8 Mar - 12:38

Bonjour !! 322112 et vivent les desserts dudu !!
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MessageSujet: Re: Bonjour !!   Bonjour !! I_icon_minitime

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Bonjour !!
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