Je me présente, je m'appelle Emilie, j'ai 22 ans et j'ai commencer le régime Dukan il y a un mois, - 6kg sur ma balance, ça motive !! objectif : perdre au total 12 à 13 kg, peut être plus, ou peut être moins, je choisirai quand je me sentirais bien. Ma difficulté, c'est la gourmandise !! J'adore les choses sucrées, patisseries, desserts, bonbons ... et je cherche justement de l'aide pour avoir des recettes dukan sur ces thèmes pour les consommés à volonté ou alors en pesant les ingrédients, mais le problème que j'ai c'est de savoir exactement les doses que je peut consommé par jour de certains de ces aliments dans mes recettes comme maizena, fécule de mais, poudre de protéine (je ne connait plus le nom d'ailleurs car je n'en ai encore jamais utilisé), et autre ingrédients de ce type et comme ça par la suite je pourrais créer moi même mes propres recettes !!!
Enfin voilà, votre forum ma l'air très convivial et c'est pour ça que je me suis inscrite. Merci de votre aide.