Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 JEUDI 4 mars

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mam'karine



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MessageSujet: JEUDI 4 mars   JEUDI 4 mars I_icon_minitimeJeu 4 Mar - 10:20

matin 3 café au lait (pour le moment)

midi cote de porc

gouter : porridge


soir : certainement comme hier opeufs au plat/jambon

_________________
poids de depart 76,5Kgs
01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
01/12: 67
18/01: 68.9Kgs

JEUDI 4 mars Reglette-10-01-21-76.563-67.2
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: JEUDI 4 mars   JEUDI 4 mars I_icon_minitimeJeu 4 Mar - 11:24

matin: café au lait, porridge
midi: boulette de boeuf en sauce avec blé, 2 actimel
gouter: café au lait, 4 biscuits ptit dej et une compote
soir:

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


JEUDI 4 mars Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Jeu 4 Mar - 16:54, édité 1 fois
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nat

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MessageSujet: Re: JEUDI 4 mars   JEUDI 4 mars I_icon_minitimeJeu 4 Mar - 14:23

matin, café pain beurre confiture
midi : tajine agneau, pruneau, abricot, et semoule, mandarine et fraise
soir : foies de volaille au vinaigre de framboise, fb et sons

_________________
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: JEUDI 4 mars   JEUDI 4 mars I_icon_minitimeVen 5 Mar - 10:46

matin : porridge au cacao
midi : blanc de poulet avec yaourt choco
soir : escalope de porc (j'avais pas fait gaffe à ce qui était decongelé) et saucisses de volaille
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nat

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MessageSujet: Re: JEUDI 4 mars   JEUDI 4 mars I_icon_minitimeVen 5 Mar - 11:40

et moi comme d'hab j'ai pas respecté la journée PP.......

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