Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 lundi 8 fevrier 10

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: lundi 8 fevrier 10   lundi 8 fevrier 10 I_icon_minitimeLun 8 Fév - 15:39

matin: café au lait, porridge
midi: steack haché, soupe legumes, yaourt pruneaux, 3 mandarines
soir: soupe de legumes, un oeuf en brick avec gruyere, 3 oeufs au plat avec jambon cuit

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


lundi 8 fevrier 10 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mar 9 Fév - 8:49, édité 1 fois
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: lundi 8 fevrier 10   lundi 8 fevrier 10 I_icon_minitimeLun 8 Fév - 15:49

matin : 3 CS de porridge + 1 chocolait de la machine à café
midi : 2 steaks hachés + 1 bavette + 2 yaourts au chocolat
soir : rien


Dernière édition par eve_max le Mar 9 Fév - 10:25, édité 1 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: lundi 8 fevrier 10   lundi 8 fevrier 10 I_icon_minitimeMar 9 Fév - 5:44

matin, midi : café tartines beurre confiture
gouter : un oeuf dur, une galette aux flocons d'avoine
soir : lasagnes (normales) yaourt aux fruits, yaourt aux sons

_________________
lundi 8 fevrier 10 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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oukoume04



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MessageSujet: Re: lundi 8 fevrier 10   lundi 8 fevrier 10 I_icon_minitimeMar 9 Fév - 7:46

Bonjour,
est-ce que quelqu'un pourrait commencer le régime avec moi et on se dit tous les jours ce qu'on mange, je pense que ce serait bien car je ne sais jamais quoi manger tous les jours - lundi 8 fevrier 10 938535
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: lundi 8 fevrier 10   lundi 8 fevrier 10 I_icon_minitimeMar 9 Fév - 8:48

Oukoume, nous sommes toutes en pleins regime, a des stades differents... et cette rubrique sert justement a donner des idées de repas.... Concernant les menus de marinellen ou de moi, nous sommes en stab, dc n'en tiens pas comptes 1Wink
Penses a passer par la rubrique presentation, ça serait sympa 1Wink

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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oukoume04



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MessageSujet: Re: lundi 8 fevrier 10   lundi 8 fevrier 10 I_icon_minitimeMar 9 Fév - 9:29

Bonjour Manue66,
merci pour ta réponse, je pensais qu'il y en avait qui commençait le régime, mais je vais regarder les recettes - quant à la présentation je l'ai déjà fait 2 fois, je dois mal m'y prendre et vais essayer de recommencer lundi 8 fevrier 10 938535
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MessageSujet: Re: lundi 8 fevrier 10   lundi 8 fevrier 10 I_icon_minitime

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