Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 lundi 1er fevrier 10

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Manue66

Manue66

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Date d'inscription : 28/05/2009
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MessageSujet: lundi 1er fevrier 10   lundi 1er fevrier 10 I_icon_minitimeLun 1 Fév - 9:16

matin: café au lait, porridge, 2 tr de pain complet avec confiture maison
midi: 6 tr de viande des grisons, salade verte, poulet-ognons-aubergine-champignon de paris frais-sauce tomate (le tout cuit ensemble), 1 activia e 2 oranges
gouter: 3 mandarines, 2 biscuits prince
soir: mcdo (bigmac pain complet, ptit salade)

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


lundi 1er fevrier 10 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Mar 2 Fév - 9:24, édité 2 fois
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choupie



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Localisation : 40 les landes aquitaine

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MessageSujet: Re: lundi 1er fevrier 10   lundi 1er fevrier 10 I_icon_minitimeLun 1 Fév - 13:59

matin ====>lait chocolaté
midi====> 2oeufs 2 trnche de jambon blanc + 1 petite boite de tomate pelé le tout cuit a la poele comme une piperade et fb
soir ====>poulet harricots vert yaourt
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: lundi 1er fevrier 10   lundi 1er fevrier 10 I_icon_minitimeLun 1 Fév - 15:47

matin : porridge
14h : 6 saucisses de volailles + 2 yaourts
soir : viande des grisons + pizza vainde des grisons
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MessageSujet: Re: lundi 1er fevrier 10   lundi 1er fevrier 10 I_icon_minitime

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