Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 29 janvier 10

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: vendredi 29 janvier 10   vendredi 29 janvier 10 I_icon_minitimeVen 29 Jan - 8:53

matin: café au lait et porridge, 3 mandarines
midi: quiche poireaux-saumon, salade verte, 3 canelloni maison, 1 yaourts nature et 1 yaourt confiture, 1 kiwi
gouter: un activia muesli
soir: cacahuetes/coca light, charcuterie maison, poulet/purée, tarte aux pommes (invitation bp)

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 29 janvier 10 Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Sam 30 Jan - 9:08, édité 5 fois
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Eve

Eve

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Age : 36
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MessageSujet: Re: vendredi 29 janvier 10   vendredi 29 janvier 10 I_icon_minitimeVen 29 Jan - 9:10

matin : porridge au cacao
midi : reste du flan-cake + 1 yaourt
soir : cuisse de poulet


Dernière édition par eve_max le Sam 30 Jan - 0:25, édité 1 fois
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nat

nat

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Age : 54
Localisation : MARSEILLE

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MessageSujet: Re: vendredi 29 janvier 10   vendredi 29 janvier 10 I_icon_minitimeVen 29 Jan - 10:47

matin : café pain au chocolat
midi : steak haché haricots verts, yaourt nature, oreillettes
soir : cari boucané, pain au sons, compote

_________________
vendredi 29 janvier 10 Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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MessageSujet: Re: vendredi 29 janvier 10   vendredi 29 janvier 10 I_icon_minitime

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