Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 26 janvier

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Eve

Eve

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MessageSujet: mardi 26 janvier   mardi 26 janvier I_icon_minitimeMar 26 Jan - 9:56

matin : porridge au cacao
midi : 6 knacks de volailles + 6 surimis + 1 yaourt aux fruits
gouter : 1 part de gateau
soir : 2 cuisses de poulet et fondue de poireaux


Dernière édition par eve_max le Mar 26 Jan - 22:49, édité 3 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: mardi 26 janvier   mardi 26 janvier I_icon_minitimeMar 26 Jan - 13:22

matin, midi : café tartines beurre confiture
gouter : 2 carrés de chocolat sans sucre un thé
soir : gratin de poisson aux petits légumes, pain dudu, fromage et yaourt aux fruits

_________________
mardi 26 janvier Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 


Dernière édition par marinellen le Mar 26 Jan - 19:22, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

Messages : 2378
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MessageSujet: Re: mardi 26 janvier   mardi 26 janvier I_icon_minitimeMar 26 Jan - 13:52

matin: café au lait et porridge
midi: salade verte, riz et courgettes bolognaise, velouté de courgettes, 2 yaourts
gouter: chesecake entier :oops:
soir: salade verte, quiche poirreaux

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


mardi 26 janvier Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM
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MessageSujet: Re: mardi 26 janvier   mardi 26 janvier I_icon_minitime

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