Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 lundi 25 janvier

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Eve

Eve

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MessageSujet: lundi 25 janvier   lundi 25 janvier I_icon_minitimeLun 25 Jan - 10:21

matin : porridge
midi : pizza dudu (tomate, viande des grisons et cancoillotte)
gouter : 1 milka tassimo (pas bien du tout mais j'en revais la nuit), 1 yaourt aux fruits
soir : steack haché et tomate


Dernière édition par eve_max le Lun 25 Jan - 20:06, édité 1 fois
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Manue66

Manue66

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MessageSujet: Re: lundi 25 janvier   lundi 25 janvier I_icon_minitimeLun 25 Jan - 10:26

matin: café au lait et porridge
midi: croque-monsieur/salade verte, steack haché aux oignons et velouté de courgettes, une orange
gouter: café au lait
soir: courgettes bolognaise avec riz, salade verte et ile flotante dukan

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


lundi 25 janvier Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Lun 25 Jan - 21:55, édité 2 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: lundi 25 janvier   lundi 25 janvier I_icon_minitimeLun 25 Jan - 11:23

matin : café tartines beurre confiture
mdi : poulet pdt sauce tomate, yaourt, clementine
gouter : porridge
soir : legumes à l'eau (carottes, navets) tomate et morue, sauce petit suisse et nougat blanc et calissons ( lundi 25 janvier Kopfschuettel j'avais pourtant promis d'etre sage !!)

_________________
lundi 25 janvier Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
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