Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 vendredi 22 janvier

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Manue66

Manue66

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MessageSujet: vendredi 22 janvier   vendredi 22 janvier I_icon_minitimeVen 22 Jan - 12:17

matin: café au lait et porridge
11h: une mandarine
midi: pates completes et boulettes de viandes avec sauce, 3 petits suisses, une pomme et café au lait
gouter: café au lait, pomme
soir: chili con carné a la courgette, fb

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


vendredi 22 janvier Wg__71.7__01Yv33330g41MzAwNzk4M3BofDAwMDA0NWRifEVuY29yZSA2IG1vaXMhIEV0IGTpamEgdW5lIHByaXM


Dernière édition par Manue66 le Ven 22 Jan - 23:27, édité 2 fois
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nat

nat

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MessageSujet: Re: vendredi 22 janvier   vendredi 22 janvier I_icon_minitimeVen 22 Jan - 14:04

matin, mdi : café pain beurre confiture
gouter :
soir : gigolette de dinde à la sauce tomate, purée, yaourt fruit

_________________
vendredi 22 janvier Avatar-user-984680-tmpphpduOFScune femme peut en cacher une autre
Spoiler:
 
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Eve

Eve

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MessageSujet: Re: vendredi 22 janvier   vendredi 22 janvier I_icon_minitimeVen 22 Jan - 14:52

matin : chocolait et cheesecake
midi : 2 cuisses de poulet et cheesecake
soir : duduburger (2 steacks)
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MessageSujet: Re: vendredi 22 janvier   vendredi 22 janvier I_icon_minitime

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