Le cercle des Dukaniennes

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Bonne et heureuse année 2012


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 mardi 19 janvier 2010

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Eve

Eve

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MessageSujet: mardi 19 janvier 2010   mardi 19 janvier 2010 I_icon_minitimeMar 19 Jan - 9:55

matin : porrigde
midi : 4 tranches saumon fumé + 4 tranches blanc de poulet à la provençale avec carre frais + 2 yaourts natures
gouter : 2 gaufres
soir : escalope avec une pointe de creme 3% + 3 saucisses de volailles


Dernière édition par eve_max le Mar 19 Jan - 22:10, édité 3 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: mardi 19 janvier 2010   mardi 19 janvier 2010 I_icon_minitimeMar 19 Jan - 10:46

matin : café au lait

midi : oeufs dur, steack

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01/09: 71,6kgs ;
01/10: 69,5kgs;
01/11:68;
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nat

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MessageSujet: Re: mardi 19 janvier 2010   mardi 19 janvier 2010 I_icon_minitimeMar 19 Jan - 11:07

matin : pain grillé confiture café
midi : gratin de courgettes, semoule, yaourt et sons
soir : haricots verts, surimi, poire

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Dernière édition par marinellen le Mar 19 Jan - 19:28, édité 2 fois
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mam'karine



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MessageSujet: Re: mardi 19 janvier 2010   mardi 19 janvier 2010 I_icon_minitimeMar 19 Jan - 11:11

huuuuuuuum du pain grille et de la confiture.... ca me donne trop envie!!!!

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nat

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MessageSujet: Re: mardi 19 janvier 2010   mardi 19 janvier 2010 I_icon_minitimeMar 19 Jan - 14:15

et oui...... voila ce que disait oscar wilde

Je peux résister à tout, sauf à la tentation.

ou ca :

Le seul moyen de se délivrer d'une tentation, c'est d'y céder. Résistez et votre âme se rend malade à force de languir ce qu'elle s'interdit.

mardi 19 janvier 2010 Lol j'adore oscar wilde.......extrait de ce site http://www.evene.fr/celebre/biographie/oscar-wilde-42.php?citations

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Manue66

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MessageSujet: Re: mardi 19 janvier 2010   mardi 19 janvier 2010 I_icon_minitimeMar 19 Jan - 16:44

matin: café au lait, porridge, mandarine
midi: (sandwich pain cereales, crudité poulet oeufs sauce fb), coca light, mandarine
gouter: pomme, mandarine et petit porridge
soir: 4 oeufs brouillés au saumon, 1 brick oeuf-saumon, velouté de soupe, 2 mandarines

_________________
Début Dukan en Février 2009, a 76,3kg, début de la stab en novembre 2009 a 60,6kg, soit environs 16kg en 9 mois. Poids stabilisé aux environs de 63 kg jusqu'en décembre 2010, soit pendant plus d'un ans... Puis reprise avec les fêtes 2010... puis reperte... puis reprise avec les fêtes 2011... et là --->>>


Bb3 en route depuis le 9 mars, a 67kg... Le 11 juin, à 16sa, le déclic pour une prise de poids trop rapide: 73kg!!!! Stop, on arrête les dégats, on se met en croisière dudu... Moi qui espere ne pas dépasser les 12kg pour cette 3ème grossesse!:


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